埼玉県草加市
体力の衰えを感じる40代以降の
女性の体の不調をマルッとサポート
辛〜い更年期を【幸年期】へ変えちゃう♪
ヨガインストラクター
たけい さちよ
【質問】ヨガやったら、キラキラ女子になれますか？〜前編〜
私は現在、継続レッスンを週に3本開催しています
その全てのレッスンの最後に必ずやっているコト
それが、
質問タイム
レッスンのことや
ヨガのこと
私のこと(笑)
なーんでも自由に聞ける時間をとっています(^^)
これが超〜楽しい♡♡
前にいるのが私です
「ヨガって何でヨガって言うんですか？」
「ヨガとピラティスって、何が違うの？」
などなど、
‘‘そうか、生徒さんはそういった事を疑問に思うのか！”
“なんと、面白い視点！！”
私の方が学びが多くて、目から鱗の大好きな時間なんです♡
そこで出た質問なんですが、、
「サチヨ先生！この前、ネットでヨガ経験者の話が載っていたんです。
そこには、ヨガを始めたら
・体の不調がなくなった
・バランスの良い食事を摂るようになった
・性格が穏やかになった
とキラキラしたことばかり書いてあって...
ヨガを続けていたら、キラキラ女子になれますか？」
／
おぉーーーー！！
＼
なんていい質問なの♡(歓喜)
こういうの、大好き♡♡
嬉しすぎて思わず
ウホウホ♪鼻息荒くなってしまいましたが(笑)
今回は、私の経験談からお答えしますね！
まずは
・体の不調がなくなった
先に答えを言うと、不調はあります
ニンゲンだもの byサチヨ
風邪は引くし、先月は原因不明の腱鞘炎にもなった
※今は完治したのでご安心を♡
だけど、ヨガを始める前と後で確実に違うのは
【自分の体をスキャンして、不調の部分が分かるようになった】
例えば、、
股関節が硬いなと思ったら、股関節をほぐすヨガをやる
背中がガチゴチな気がしたら、背中をほぐすヨガをやる
胸が開きづらいと思ったら、胸を開くヨガをやる
という感じで、自分メンテナンスができるようになった♪
しかもかなり早い時期に気づくので、
身体的な不調で病院に行かなくなりました(^^)
次に、
・バランスの良い食事を摂るようになった
う〜ん......
この件に関してですね.......
ぶっちゃけ、食に関してみなさんにシェアできる事は
なんもないです！！(キッパリ)
むしろ誰か教えて〜(笑)
料理はニガテ
食事も腹が満たされれば良いと思っているので
こだわり無し
いや、分かっちゃいるんですよ〜〜
有機野菜や厳選素材を使い、
手間暇かけて愛情のこもった手料理を作る
体は食事から作られるって言うしさ〜
でもね
料理ニガテなんよ←2回目
なので、これは変化無しです(笑)
そして一番伝えたい心の部分
・性格が穏やかになった
長くなったので後編に続きます(^^)
ここまでお読みいただき
ありがとうございました♡
さて、私は心が穏やかになったのか？
鬼嫁っぷりが存分に味わえる後編は、コチラ
↓↓クリック↓↓
https://ameblo.jp/yoga40-20201009/entry-12830461304.html
