【9月募集】脱・オバさん体型！！アラフォー女性の為のヨガレッスン

【9月募集】脱・オバさん体型！！アラフォー女性の為のヨガレッスン

「さちよ先生って、40代に見えないです！」

「ヨガやっているから、体型維持できてるんですよね！」

「ほんと、憧れちゃいます♡」

ありがたい事に、

そんなお言葉を頂戴することもあり、

鼻の下がビヨ〜ン！と伸びてしまう私です(^^)

が！

GA！！

／

ちょっと待ったーぁ！！！！

＼

ぶっちゃけるとね、、、

2年前までは、

オバさん体型の

心も見た目も疲れきった

アラフォーママでした、、(涙)

子供が小学校になったら

給食もあるし♪

帰ってくるのは午後だし♪

係や行事は減るし♪

もっと楽になるかと思っていたのに、、、

／

全然思ってたんと違うーーーー！！！

＼

子供達を送り出したら、

朝ご飯の片付けをして

洗濯、掃除機かけて

パートに出かける

パート帰りに夕飯の食材を買って、帰宅

洗濯物を取り込んだ頃、

子供達が学校から帰ってくる

宿題の音読を聞きながら、夕飯の準備

「明日も学校でしょ！」

と夕飯〜お風呂を急かしながら

ため息と共に布団に倒れ込む毎日、、、

／

アレ？私のリラックス時間どこ行ったー？

＼

だけど、、

自分と向き合う時間を過ごして

呼吸に合わせて全身を動かすことで

心も体もリフレッシュする事ができるんです♪

みなさんは、こんなこと思った事ありませんか？

・ハードな運動は続かない

・水を飲んだだけでも、太る気がする

・ポッコリお腹が凹まない

・ヨガスタジオや、スポーツジムはハードルが高い

はい、コレ全部、私が悩んでいた事です

朝ご飯の片付け

洗濯

掃除機をかける

洗濯物を干す

家事をこなすだけで午前中が終わり、

午後は午後で、

子供達の宿題の確認

夕飯の準備

お風呂の準備

夕飯を子供達に食べさせ

お風呂に入れて

その間に夕飯の片付け

明日の学校の準備を手伝い

寝る準備

小学生になり、

ある程度の事は自分達で出来るようになったけど、、、

／

まだまだ手がかかるーーー

＼

体も心の余裕も無くなり

イライラと疲労だけが積もっていく、、、

そんなお疲れママの姿を見せるより、

子供の宿題も余裕を持って見守れる

そんなママになりませんか(^^)？

私の継続レッスンでは、そんな頑張るママに

自分だけのご褒美時間を過ごして

家に帰っても、家事・育児を頑張ろう！

と思えるようなレッスンをしています

まずは呼吸を整えて、

落ち着いた状態から

スタート

足から頭まで

順番にほぐしていき、

座ったポーズ

四つん這いのポーズ

立ったポーズ

と徐々に難易度を

あげていきます

最後は寝た状態で

リラックス♪

これが本当に気持ちよくて

毎回、生徒さんが寝そうになっています(笑)

そして、私が大事にしているのが、

レッスン後の質問タイム(15分)

その日のレッスンで分からなかった事や、

ヨガ全般についての質問を、

自由に出来る時間です

これを始めたキッカケは、

私が大勢いるヨガスタジオに生徒として通っていた頃、

「このポーズ、合ってるのかな？」

「アレって、どうゆう事？」

と疑問に思う事があっても、聞けなかったんです

「先生、忙しそうだな、、、」

「レッスン中には聞けないよなぁ」

不完全燃焼で帰ることもありました。

なので、私の生徒さんにはそんな想いをして欲しくない！！

と思っています

大勢いると質問しづらい...

こんな事聞いていいのかな？

不安になるかもしれませんが

私のレッスンは5人まで少人数制

生徒さん1人1人に

目が行き届きます

ママ友に会いに行く感覚で

気軽にいらしてくださいね♪

前が私です

継続レッスンに参加されている生徒さんからの

ご感想を頂いているので、少しだけご紹介させていただきます

    

レッスン前の、さちよ先生とのおしゃべりが楽しくて、つい早目に来ちゃいます(笑)
いつも明るくて、前向きな言葉をかけてくれるので、また会いたくなります♡

草加市　40代　女性

    

​しつこい便秘が、たった1回のレッスン後に解消されました♪家でも出来るポーズも教えてもらい、続けています！

　　　　　　　　さいたま市　50代女性

    

正しい腹式呼吸を教わりました。

呼吸だけで、こんなに腹筋使うんだと

驚きました。

レッスン後は、体中が浄化されたような

気分になりました♪

　　　　　　　　　草加市　60代女性

などなど、

ご紹介しきれないくらいのご感想をいただいております。

接客業を15年以上経験し、

のべ9万人以上のお客様と

接してきました

ヨガ歴は8年以上

ヨガインストラクターとして

のべ150人以上の生徒さんに

レッスンをする事が

出来ました

子供がいくつになっても、ママは大変

育児に終わりは無いって本当だったんだ、、、と

全て投げ出したくなる日もあります

家事も育児もエンドレスな日々

ですが、そんな時はあえて体を動かして

目を閉じて自分自身と向き合う時間が必要だったんだな、

と実感しています

コロナ禍でなかなか人と話したり、会う機会が減った今

対面レッスンで家族以外の人と話したり、会ったりすることも

ストレス解消になるんですよ♡

同年代の仲間との時間を堪能してくださいね(^^)

ヨガレッスンの詳細です

↓↓

【日程】

9月4日(水)9:20〜10:35
9月11日(水)9:20〜10:35
9月19日(木)9:20〜10:35
9月25日(水)9:20〜10:35

※レッスン60分＋質問タイム15分

【対象】
40代以上の女性
ヨガ初心者の方

【場所】
草加市高砂コミニティーセンター

（高砂小　敷地内）
第1＋第2和室

【持ち物】
・ヨガマット

・飲み物
・タオル
・動きやすい服装(Tシャツ・ジャージでOK)

【料金】
1レッスン　1000円
※現地にて、当日払い

申込み・お問合せは、コチラ
↓↓クリック↓↓

https://ws.formzu.net/fgen/S21917419/

申し込みフォーム

ママが元気だと、

家族全体が明るくなる！

と、つくづく感じています(^^)

とは言え、、

「ヨガなんてやった事ないし、不安」

「レッスンについていけるか心配」

そんな方も気軽に相談してください(^^)

私のレッスンに初めて参加された方からも

「ヨガって体が硬くても、出来るんですね♪」

「これなら続けられそう♪」

と感想を頂いております(^^)

みなさんにお会いできるのを、楽しみにしています♪