埼玉県草加市
40歳ママをヨガでサポート
年だから痩せない、は卒業！
しなやかな筋肉をつける
ヨガインストラクター
たけい さちよ
医師から「もうお手上げ！」といわれた五十肩が、レッスン後に上がるようになった♪
／
さちよ先生、聞いてくださいよ〜！
医師から「もうお手上げです」と言われた五十肩が、
前回のレッスン後に、上がるようになったんです♪
＼
／
えーーーーー！！！
本当ですか？！(驚)
＼
と、ヨガでポカポカしていた体が
心まで熱っつくなった瞬間でした♡
こんな嬉しいお声をいただけたのは、
市とタッグを組んだヨガ講座
自分で言うのもアレなんですが、、、
毎回大盛況で、キャンセル待ちが出る程の人気なんです(照)
↑太字で強調してしまった(笑)
講座の様子
でですね、
その講座の最終回に、
タイトルのお言葉を頂きました♡
詳しく話を聞いてみると
「五十肩で、肩より上に腕が上がらなかったの。
医者からも「年だからしょうがない」って、サジを投げられて、、。
でもね、今はホラ、こうよ♪」
と、両腕をヒョイと頭の上でバンザイしてくれたんです(^^)
これには、私も絶句！！←嬉しくてね♡
嬉しいぃぃぃ♪
TVのダイエット通販番組で、
ビフォー＆アフターの映像を見て
「怪しい・・・。短期間で、こんな変わるか〜」
と疑いの目で見ていたのは、私です(汗)
↑ごめんなさい。でも、好きで通販番組見ちゃうの(笑)
今日は講座でもやった、
肩凝り、五十肩にも効果的な動きを
シェアしますね♡
それは、、名付けて
陸上クロール＆背泳ぎ
やり方は、とっても簡単♪
腕をクロールのように動かすだけ！！
できるだけゆっくり腕を回すのが、ポイントです！
背泳ぎは、腕を前から後ろに回す
寒くなったきたので、肩周りがこわばり
肩甲骨あたりが、回しずらいな、、、
と感じる方もいるかもしれません(^^)
無理に腕を回さず、
低い位置でも構いませんので、
10回くらいずつやってみてくださいね！
この動き、
イスに座った状態、あぐら、立っていても出来ちゃいます♡
私の継続レッスンでも、
ウォーミングアップとして
この動きをしています
ありがたい事に、
継続レッスンは年内満席となっております♡
こちらのチャリティーヨガのみ、
募集しております(^^)
詳細・お申し込みは、コチラ
↓↓↓
劇的ビフォーアフター(←こんなTV番組ありましたねw)
を成し遂げた参加者さん
自宅でもTVを見ながら、やってくれていたそうで、、(嬉涙)
嬉しい変化を見れるのが、三度の飯より好きな私♡
次回は、来年の6月に内容を変えて講座を開催予定です。
楽しみにして頂けると、嬉しいです(^^)
最後までお読み頂き
ありがとうございました♡
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