こんにちは！
ブログへ来てくださり、ありがとうございます
このブログでは、
自分を後回しにしてきた私が、
ヨガを学びながら感じたことや、
心と体を大切にするためのヒントを
お届けしています🌿
最後まで読んでいただけると嬉しいです
昨日、健康診断に行ってきたのですが、
いろいろ測定してもらった中で思わず
「えっ？？？」
となった項目がありました。
それは……
身長です。
なんと去年より
0.6cm伸びていました
170.3cm。
（まさかの、170cmの大台へ）
44歳を過ぎて、
まさか身長が伸びるとは（笑）
もしかしたらヨガを続けてきたことで
姿勢が少し良くなってきたのかな？？
と、思っています。
というのも、私はもともと
猫背。
そして巻き肩
今だって、
「姿勢がきれいです！」
とはとても言えません（笑）
でも、
ヨガを継続していくことで
姿勢に目を向け、
意識することが増えていたので、
なんとなくそんな気はしていました。
ヨガでは、
ただポーズをとるだけではなく、
どこに重心が乗ってる？
左右均等かな？
肩が上がってない？
呼吸はどこへ入っている？
私はどう感じているかな？
そんなふうに、
自分の体や心の状態を感じながら行います。
今まで当たり前だった姿勢や
無意識の体の使い方にも
少しずつ意識が向くようになりました。
猫背や巻き肩は、
「ある日突然、治る」
というものではありません。
でも、
少し気づく。
少し意識する。
少し動かす。
その積み重ねの中で、
気がついたら
以前より少し使いやすい体になっている。
今回の0.6cmは、
小さな変化を
数字として見せてもらったような気がしました。
そして改めて、
体って、何歳になっても
少しずつ変わっていくんだな。
と嬉しくなりました。
もちろん、
まだまだ猫背も巻き肩も健在です（笑）
これからも
「もう少し姿勢が良くなったらいいな」
と思いながら、
ヨガを続けていきたいと思っています。
これからもヨガを学びながら、
自分自身で感じたこと、考えたことを
このブログでお伝えしていきたいと思っています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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