チョコは、糖質の固まり、ダイエットのために摂取するなんて。。。。
実は、チョコレートなら何でもよいというものでは、有りません。
「カカオの含有量が７０％以上のもの」
これが、チョコダイエット‼
◆ いつ食べたら良いの？
朝食、昼食、夕食の前に食べる。 これ重要‼
◆ 効果は❔
➀ 便秘解消
カカオに含まれているカカオプロテインは、消化されにくい物質で、
胃や小腸で消化吸収されることなく大腸に届きます。
更に、水分を吸収して膨らませることで、排便回数と排便量を増やします。
➁ 美肌効果
活性酸素を除去する抗酸化作用があり、肌のシワ、シミを改善
※目安として、１日５０ｇを食べましょう。
５０ｇは、板チョコの半分です。
これを１日三等分して、食事の前に食べましょう。
最後まで読んで頂きまして，ありがとうございます。
引用元：チョコでダイエット‼