桜ですねニコニコ

身体を動かしやすい季節です

 

深い呼吸と共に身体を動かし

力強さとしなやかさを作っていきましょう!

 

宜しくお願い致しますキラキラ

 

 

 

10年前にヨガのレッスンをはじめて受けた時は

衝撃すぎました・・・・

 

自分の身体の硬すぎさに驚くとともに

危機を感じました爆  笑

 

それからヨガにハマりにはまって

あっという間に10年です

 

こんなに硬い身体を

この年からヨガをすることで

どこまで変わるんだろう?

 

という疑問を、自分で実験し続けて

今に至ります

 

10年で、こんな感じです

思ったより、意外とよくなったと思いますニコニコ

10年後は、何そのポーズ!?

というのが、出来るようになってたらいいなぁラブ

 

 

家で一人でヨガの練習をしていても

楽しくないし、続かなかったと思います

 

指導して頂いた先生や

レッスンに来て下さっているメンバーの皆様のおかげで

毎レッスン、楽しくて、あっという間に過ぎていきました

 

ありがとうございます!!

 

ここからまた10年、20年、30年!?

ヨガ教室が続いたらいいな~と思いますラブラブ

 

皆様、今後とも、宜しくお願い致します虹

いつもありがとうございます!

 

今年の冬は寒かったですね💦

寒いと肩や首が凝りやすいです

肩甲骨や肩関節、胸の周りの筋肉もしっかりほぐして

呼吸も深めていきましょう♪

 

宜しくお願い致しますニコニコ

 

 

2025年 1月2月の予定表です

宜しくお願い致します

 

皆様、今年もありがとうございました

来年もどうぞよろしくお願い致します!!

 

 

11月12月の予定表です。

 

季節の変わり目、寒暖差により筋肉にも疲れがたまり

ぎっくり腰になりやすい季節ですあせる

 

ヨガで身体を動かしたり、寝る前にお尻のマッサージもおすすめです♪

 

 

10月、11月の予定表ですニコニコ

10/20(日)休講になります

 

10月20(日) 休講です

 

11月の土日の予定は、10月の下旬に決まります

土日、各1日、どこか休講になります

 

よろしくお願い致しますあせる