皆さん自分のこと好き！！ってみんなの前で言えますか？
全米ヨガライアンスRYT200の講義でのヨガ哲学
自分メモです。
昨日からさっそく生活でのアウトプットスタート。
ヨガスートラとは
約2000年前 インドの聖人パタンジャリさんによって編成された
「ヨガの経典」
突然ですがYOGAの目的、ゴールってなんですか？？
私たちのゴールって？？
ヨガ哲学にはきちんとヨガのゴールが記されています。
目的は「ココロの作用の止滅」と訳されます。
なんじゃ？？
簡単に言うと感情の波を小さくしていこう！って感じ。
ココロを静かにしてシンプルに物事を捉えることで本質に気付くことができる。
そんな感じです。
そもそもほんとうの幸せってなんでしょう？
お金？地位？健康？名誉？
お金はないけど心が満たされている者
お金はたくさんあるけど心が虚しい者
まずは自分を客観視する練習です
今の選択は本当に必要なのか。
欲張りなのか？
今
追い求めている喜びはそれが不安に変わる要素を含んでいないか。
「今が満たされること。」それこそが幸せに気付くこととも言えますね。
皆さんは自分が好きですか？
私は「YES」です。
もちろん、決めたことができなかったりダラダラする自分が嫌になることも多々あります。
幸せを感じると自分自身を認め、受け入れることができ、素直に自分のことが「好き」と思うことができます。
自分のことが好きと思えることが幸せである証拠。
ヨガを初めてから自然に自分のことが好きと言えるように。
Eriko Yorinoさんの影響もかなり大きい！！
（ほんとすごい）
ヨガのゴール。
私たちのゴールって？
そこに至るまでのプロセスをゆっくり味わう。
それがYOGAなのです。
肩の力を抜いて
「まぁいっか」
を合言葉にヨガを探求していきたいですね。
子供にも
「自分のことがすき！」って感覚を大切にしてほしい。
まずはそこから全ては始まると思うのです。
