ご訪問ありがとうございます。
仙台市泉区で、ヨガクラスを開催しているYOGAZENのひろこです。
子連れで参加できるヨガ、骨盤調整ヨガR、ベビーヨガセラピー®、大人だけのヨガなど、
女性のライフスタイルに合わせたヨガをお伝えしています。
女性のライフスタイルに合わせたヨガをお伝えしています。
3月はお休みさせていただいていたYOGAZEN、4月からは再開いたします。
依然、コロナウィルスの状況は変わらず、東京では外出自粛要請が出ている状況で、宮城県もいつ同じ状況になるかわかりません。
状況によって、ヨガクラスの開催は再度クローズせざるを得ないこともあるかもしれませんが、現時点では開催いたします。
皆さんには、アルコールで手を消毒していただき、私はマスクをしてインストラクションさせていただきます。ポーズのアジャストはこの時期は控えさせていただきます。また、マットをお持ちの方はご自身のものを使用していただくようお願いいたします。
４月より、新しく始まるクラスを紹介します。
〇骨盤調整ヨガ®（子連れOK）
産後２ヵ月からご参加いただけます。産後の経過は人それぞれですが、意外と動けるじゃ～ん♪とついつい動いてしまいたくなる人もいると思います。ご用心！産後の養生ですよ。骨盤が大きく開いて、靱帯も緩んでいます。なので、ここはぐっとこらえて、２ヵ月くらい経ってからご参加くださいね。
運動量は少なめです。ごろんと寝て行う調整は、ゆったりしている中にも、効く～！ポイントも。
ヨガブロックを使って行うポーズでは、赤ちゃんのお世話で前かがみが多い産後のママを、一発でほぐします。
赤ちゃんとの生活に慣れてきた頃、少しずつお出かけしてみませんか？
4/14(tue) 10:00～11:30 将監西コミュニティーセンター和室 ￥1500
〇ハタフロー（大人だけ）
インストラクターひろこ、大人だけのクラスがカムバック。
この日は大人だけで、ヨガの時間をじっくり味わいましょう。
ポーズを丁寧に解説しながら、ポーズのポイントをおさえたら、呼吸に合わせて動いていきます。
ポーズをポーズをつなげて、流れるように（フロー）動きます。
太陽礼拝もマスターしていきます。逆転系のポーズにもチャレンジしていきます。
4/12（sun) 10:00～11:30 八重樫工務店オーガニックハウス高森展示場 ￥2000
4/16(thu) 10:00～11:30 将監西コミュニティーセンター和室 ￥2000
〇青空ヨガ
きました、この季節！
寒い時期が過ぎ、やっとお外でヨガを楽しめる季節がやってきます。
青空ヨガを一度体験すると、やみつきになりますよ。
見上げれば空、足元は緑。不安定な地面でのヨガは、私たちに多くの気付きをくれます。
是非体感しにきてください。
4/26(sun) 8:00～9:00 七北田公園 ￥1000
スケジュールは、ホームページにもあります。
お問い合わせは→yogazen.hh@gmail.com
