4月レッスン休止のお知らせ

こんにちは

yoga studio moaniのnamiです。

この週末の東京はとても暖かく、上着がいらない位でした。

でもそのせいか黄砂と花粉が多く飛散しているようで、薬を飲んでいても鼻が詰まっています

さて、4月のレッスンについてのお知らせです。

4月のレッスンは講師都合により休止とさせて頂く事となりました。

5月のレッスンにつきましても現時点では未定となっており、レッスン再開の際に改めてお知らせさせて頂きます。

レッスンにご参加頂いているに皆様にはご迷惑をお掛けして大変申し訳ありませんが、ご理解頂けますと幸いです。

紅茶にそんな力が！？ ＆ 3月レッスンスケジュール

こんにちは

yoga studio moaniのnamiです

この冬は新型コロナに加え、インフルエンザも流行していますね。

私の甥っ子も今月に入って、新型コロナとインフルエンザにダブルで感染したと連絡がきました

以前に何かで、『紅茶はインフルエンザの菌を15秒で無効化する』という情報を見かけたので、甥っ子の話を聞いてもう一度調べてみました。

そうすると、紅茶はインフルエンザウイルスを15秒で99.9%減少させるという情報と共に、新型コロナウイルスにも同様の効果があるとの事

（因みに緑茶にも同様の効果がありますが、ウイルスを減少させる時間は約10分だそうです）

ペットボトルよりは茶葉から入れた方がポリフェノールが多く、ウイルスの感染力を奪う効果があるそうです

感染予防にも有効ですが、感染者の口内のウイルスも減少させるので、他の人に感染させる力もかなり減少するのだとか

そして、一番大事な事！

お砂糖やレモンは入れても良いですが、ミルクティーは紅茶ポリフェノールがミルクのタンパク質に取り込まれてしまう為、効果が無くなってしまうそう

私は元々寒い時期はよく紅茶を飲むのですが、その情報を聞いてから以前よりマメに飲むようになり、外出時にも温かい紅茶をタンブラーに入れて持ち歩いたりしています

新型コロナもインフルエンザも、私達個人では流行を止める事は出来ないので、うまくかわしていきたいですね

■3月グループレッスンスケジュール■

●体験レッスン（初回のみ） ： 2,000円（税込）

●ドロップイン ： 3,500円（税込）

●チケット制（4回）： 12,000円（税込）

（有効期限：購入日より2ヶ月）

☆当日レッスン開始前にお支払いください

お申込みは

HPのお問い合わせフォームからどうぞ

他サイトからも予約受付をしておりますので、

お申込みは予約サイトからでは無くアメブロのメッセージか

ホームページのお問い合わせフォームからご連絡下さい。
空き状況を確認の上、ご連絡させて頂きます。

こちらからの返信を以ってご予約が確定となり、

それまではご予約は確定しておりませんのでご注意下さい。

レッスン前日の15時までお申込み頂けます♪

初回の方はお得な

体験レッスンをお試し下さい

月2回以上通える方には

チケット制がオススメです

出張プライベートレッスンも

行っております

スタジオに通うのが難しい方や、

気の合うお友達同士だけで

リラックスしてレッスンしたい！

という方にオススメです

お客様のご希望や目的をお伺いして

レッスンをご用意させて頂きますので、

周りを気にせず、お気に入りの場所で

お客様の為のヨガをお楽しみ頂けます

（新型コロナウイルスが収束するまでは、場所や人数によりご相談させて頂きます）

 

○入室時の検温（37.5℃未満の方のみ受講可能）

○ドアノブなど、手を触れる箇所の消毒

○インストラクターの手指の消毒

○インストラクターのマスク着用

○ヨガマット・プロップスの消毒

○レッスン前・レッスン中も定期的に窓を開けて換気を行う

○定員を減らしマットの間隔を広くとる（定員3名）

○危機回避以外のお身体に触れてのアジャストメント・サポートは行わない

[生徒様にして頂く事]

○体温計をお持ちの方は、ご自宅にて検温をお願い致します

○マスクの着用は任意と致します

○ご自分のヨガマットをご持参頂けます

※お申込みを頂いておりましても、

〇ご自宅・スタジオ入室時の検温にて37.5℃以上の熱がある方

〇身体がだるい、喉の痛み、頭痛、咳やくしゃみ等体調が優れない方

〇 味覚、嗅覚に違和感のある方

〇新型コロナウイルス陽性と診断された方と濃厚接触の疑いのある方

〇その他新型コロナウイルス感染の疑いのある方

上記に該当する方は、参加をお控え願います。

その場合は必ず事前のご連絡を頂きますようお願い致します。

 

皆様と元気な姿でお会い出来るのを楽しみにしております

お問い合わせはLINE公式アカウント
またはホームページの

お問合せフォームからお願い致します。

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最後までお読み頂きありがとうございます

一歩踏み出すには・・・ ＆ 2月レッスンスケジュール

こんにちは

yoga studio moaniのnamiです

2024年が始まって約一ヶ月経ちますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

日本では新年から色々な事があり、未だかつてない重い気持ちの年明けになりました。

被災された方々の暮らしが一刻も早く元に戻れる事を切に願います。

さて、年もあけて春からの新生活に向けて準備を始めている方もいらっしゃるのではないでしょうか

逆に、一歩踏み出したいのに勇気が出なくて出来ずにいる・・・という方もいらっしゃるかもしれませんね

『残りの人生で今が一番若い日』という言葉を聞いた事がありますか？

捉え方は様々かと思いますが、私はこの言葉は真理を突いていると感じるので結構好きです

私自身、20代や30代に「この歳ではもうできないな」と思って諦めた事も、後から考えたら「あの時はまだ若かったから全然やれたよな。あの時始めてたら今頃上手くなってただろうなー。」と思う事が何度かありました。

『残りの人生で今が一番若い日』という言葉を知って共感した今は、何かにチャレンジするのにあまり年齢で躊躇する事はなくなってきました。

とはいえ、やはり体力が無くなってきていると感じる事もあるし、以前より関節の痛みが増えたりもしていて年齢を実感していないわけではありません

ですが、やってみてダメだったらやめればいいだけだし、工夫次第では出来るかもしれないし、やってみたら案外大丈夫だったという事もあるかもしれない

（もちろん持病などがある場合は、医師との相談の上でという前提です）

皆さんは今年チャレンジしたい事はありますか？

勇気がなければ「ダメで元々！」という気持ちでハードルを下げてみると、きっと最初の一歩が踏み出しやすくなりますよ

yoga studio moaniのレッスンは初心者の方や身体が硬くてヨガを敬遠していた方でもご参加いただけるレッスンですので、ハードルはマックスまで下げてお越しくださいね

■2月グループレッスンスケジュール■

●体験レッスン（初回のみ） ： 2,000円（税込）

●ドロップイン ： 3,500円（税込）

●チケット制（4回）： 12,000円（税込）

（有効期限：購入日より2ヶ月）

☆当日レッスン開始前にお支払いください

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空き状況を確認の上、ご連絡させて頂きます。

こちらからの返信を以ってご予約が確定となり、

それまではご予約は確定しておりませんのでご注意下さい。

レッスン前日の15時までお申込み頂けます♪

初回の方はお得な

体験レッスンをお試し下さい

月2回以上通える方には

チケット制がオススメです

出張プライベートレッスンも

行っております

スタジオに通うのが難しい方や、

気の合うお友達同士だけで

リラックスしてレッスンしたい！

という方にオススメです

お客様のご希望や目的をお伺いして

レッスンをご用意させて頂きますので、

周りを気にせず、お気に入りの場所で

お客様の為のヨガをお楽しみ頂けます

（新型コロナウイルスが収束するまでは、場所や人数によりご相談させて頂きます）

 

○入室時の検温（37.5℃未満の方のみ受講可能）

○ドアノブなど、手を触れる箇所の消毒

○インストラクターの手指の消毒

○インストラクターのマスク着用

○ヨガマット・プロップスの消毒

○レッスン前・レッスン中も定期的に窓を開けて換気を行う

○定員を減らしマットの間隔を広くとる（定員3名）

○危機回避以外のお身体に触れてのアジャストメント・サポートは行わない

[生徒様にして頂く事]

○体温計をお持ちの方は、ご自宅にて検温をお願い致します

○マスクの着用は任意と致します

○ご自分のヨガマットをご持参頂けます

※お申込みを頂いておりましても、

〇ご自宅・スタジオ入室時の検温にて37.5℃以上の熱がある方

〇身体がだるい、喉の痛み、頭痛、咳やくしゃみ等体調が優れない方

〇 味覚、嗅覚に違和感のある方

〇新型コロナウイルス陽性と診断された方と濃厚接触の疑いのある方

〇その他新型コロナウイルス感染の疑いのある方

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最後までお読み頂きありがとうございます

Thank You 2023! ＆ 1月レッスンスケジュール

こんにちは

yoga studio moaniのnamiです

毎度感じる事ですが、いやー、もう年末だなんて早いですね

昨年の年末のブログで『 今年は特に速く感じたので、 来年はもっと速く感じるという事かもと思うとちょっと恐怖 』という事を書いていましたが、本当に1年が速かった

いよいよ諦めて、来年はもっと速い事を覚悟しましたよ

今年はマスク着用ルールも緩和され、外出がしやすくなったり閉塞感も減ってきて、コロナ禍前の状態に大分戻ってきたのが昨年との大きな変化でしたね

来年はどんな一年になるのか楽しみです

今年新たにレッスンに参加して下さった方も、以前から頑張って継続して下さっている方も、1年間ありがとうございました

来年も心身ともに健やかに、楽しくヨガを続けていきましょう

■1月グループレッスンスケジュール■

●体験レッスン（初回のみ） ： 2,000円（税込）

●ドロップイン ： 3,500円（税込）

●チケット制（4回）： 12,000円（税込）

（有効期限：購入日より2ヶ月）

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初回の方はお得な

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出張プライベートレッスンも

行っております

スタジオに通うのが難しい方や、

気の合うお友達同士だけで

リラックスしてレッスンしたい！

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レッスンをご用意させて頂きますので、

周りを気にせず、お気に入りの場所で

お客様の為のヨガをお楽しみ頂けます

（新型コロナウイルスが収束するまでは、場所や人数によりご相談させて頂きます）

 

○入室時の検温（37.5℃未満の方のみ受講可能）

○ドアノブなど、手を触れる箇所の消毒

○インストラクターの手指の消毒

○インストラクターのマスク着用

○ヨガマット・プロップスの消毒

○レッスン前・レッスン中も定期的に窓を開けて換気を行う

○定員を減らしマットの間隔を広くとる（定員3名）

○危機回避以外のお身体に触れてのアジャストメント・サポートは行わない

[生徒様にして頂く事]

○体温計をお持ちの方は、ご自宅にて検温をお願い致します

○マスクの着用は任意と致します

○ご自分のヨガマットをご持参頂けます

※お申込みを頂いておりましても、

〇ご自宅・スタジオ入室時の検温にて37.5℃以上の熱がある方

〇身体がだるい、喉の痛み、頭痛、咳やくしゃみ等体調が優れない方

〇 味覚、嗅覚に違和感のある方

〇新型コロナウイルス陽性と診断された方と濃厚接触の疑いのある方

〇その他新型コロナウイルス感染の疑いのある方

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歌舞伎版マハーバーラタ＆ 12月レッスンスケジュール

こんばんは

yoga studio moaniのnamiです

先日、銀座の歌舞伎座で行われていた 『極付印度伝 マハーバーラタ戦記』という歌舞伎を観劇して来ました

2017年初演の演目の再演です。

『マハーバーラタ』とは、古代インドの叙事詩で、世界三大叙事詩でもあり、聖書の約4倍という超長編叙事詩です

ヨギーにもなじみのある、『バガヴァッド・ギーター』も『マハーバーラタ』の中の一部ですね

事情があり途中までの観劇となったのですが、それでもぐいぐいと物語に引き込まれ、衣装も神様はインドっぽいけど人間は着物に日本髪だったり、歌舞伎ファンにもインド好きな方にも納得してもらえるよう、演出に工夫を凝らしているなーと感じました。

そして、台詞には「マントラ」（真言）、や「バラモン」「クシャトリヤ」といったカースト制度の階級、「ダルマ・アルタ・カーマ・モクシャ」という概念に関する言葉も出て来ましたが、これらの言葉が分からなくても物語が全く分からないというわけでもないので、ここもまたインド好きな方ならより楽しめる部分だと思います

 

私はインド占星術も勉強していて（ものすごく細々とですが・・・）、ヨガやインド占星術でもなじみのある言葉なので、「おー！」と思う所も多く楽しめました

本来マハーバーラタはこの「カースト」や「ダルマ・アルタ・カーマ・モクシャ」という概念を説いているお話なので、この言葉を使わない方が不自然なのかもしれません。

この演目は25日が千秋楽で、私は最後の大詰まで観られなかったので、また再再演される時があったら今度は最後まで観たいと思います。

（BSなどで放送してくれるのをこっそり期待しています）

すっかり寒くなってきて、体調を崩している方も多いです

また、年末に向けて忙しくなってくると自律神経の乱れも気になりますね

そんな時には、腹式呼吸で大きく深呼吸を数回してみて下さい。

yoga studio moaniでは年末に向けて特にリラックスしていただける内容のレッスンを行っております

忙しくしていてお疲れの心と身体を緩めてあげましょう

■12月グループレッスンスケジュール■

●体験レッスン（初回のみ） ： 2,000円（税込）

●ドロップイン ： 3,500円（税込）

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初回の方はお得な

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行っております

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リラックスしてレッスンしたい！

という方にオススメです

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周りを気にせず、お気に入りの場所で

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（新型コロナウイルスが収束するまでは、場所や人数によりご相談させて頂きます）

 

○入室時の検温（37.5℃未満の方のみ受講可能）

○ドアノブなど、手を触れる箇所の消毒

○インストラクターの手指の消毒

○インストラクターのマスク着用

○ヨガマット・プロップスの消毒

○レッスン前・レッスン中も定期的に窓を開けて換気を行う

○定員を減らしマットの間隔を広くとる（定員3名）

○危機回避以外のお身体に触れてのアジャストメント・サポートは行わない

[生徒様にして頂く事]

○体温計をお持ちの方は、ご自宅にて検温をお願い致します

○マスクの着用は任意と致します

○ご自分のヨガマットをご持参頂けます

※お申込みを頂いておりましても、

〇ご自宅・スタジオ入室時の検温にて37.5℃以上の熱がある方

〇身体がだるい、喉の痛み、頭痛、咳やくしゃみ等体調が優れない方

〇 味覚、嗅覚に違和感のある方

〇新型コロナウイルス陽性と診断された方と濃厚接触の疑いのある方

〇その他新型コロナウイルス感染の疑いのある方

上記に該当する方は、参加をお控え願います。

その場合は必ず事前のご連絡を頂きますようお願い致します。

 

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