ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ
沖縄YOGA WINGのともこです。
今日は、私がヨガインストラクターになるときに学んだヨガ哲学について、少しシェアしますね。
ヨガの大きな目的は、心をコントロールすることにあります。
生きていると様々な感情が生まれて来ます。
嬉しい感情ばかりではありませんし、
日々無意識に浮かんでくる感情を
どのようにコントロールしていくかがヨガの醍醐味です。
感情を感じないようにするのではなくて、
生まれた感情をどんな風に捉えるか
どんな風に扱うかということがとても大切です。
すべての感情はあってオッケーで、
自分を苦しめる感情はあっても、ダメな感情はありません。
感情の取り扱い方を学ぶのがヨガです。
例を挙げて書いて見ました。
良かったらこちら一読ください💛