こんにちは！
沖縄のヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ YOGA WINGのともこです。
あっという間に１１月も半ば。
残すところ、今年も１ヶ月半ですね。
年々時が過ぎるのが早くなるというのは本当ですね。
自分がもう３８歳だなんて信じられません。
私は学生時代、バスケットボールをしてたこともあり、下半身ガッチリ体型が大きな悩みでした。
ピラティスを始めてからだいぶと下半身もスッキリして、さらに脚やせを叶えようとした時には、
食習慣を変えることが必要になりました。
私の学生時代の食事は、
お菓子が主食でした
お菓子大好きで
チョコレート、ポテトチップス、甘〜いミルクティーばかりを食べ続けていたら、
痩せても足だけは太いまま、、、
そのあと２９歳でピラティスを始めて、
食習慣もだいぶ改善し、
下半身がスッキリしてきました😊✨
それまでの私は、足が太くなるものばっかりを口にしていました。
今思うと当たり前に足が太くなるな〜〜と思うのですが、
当時はなんでこんなに足だけ太くなるの〜〜？と思ってました
そんな経験から、
脚やせの鉄則を編み出しましたので、
よかったらこちらからご覧くださ〜〜い( ´ ▽ ` )
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