ヨガトレクラス

月曜満席のヨガトレクラス

トレーニングの原理原則
回数と速さに変化をつけて負荷を加えること。
いつものローランジも踵アップするともう一つ負荷が加わるよ。

これくらいやらないと体への効果も変化も起こらないよ〜



「今日は、キツイのかしら？」「今日のはキツイ？」と毎回聞くみんなが大好きだ！
分かってるのに聞くんだから〜

(音あり)

yoga studio TULA