自主トレメニューラバーテープを使用してハムストリングと膝窩筋の強化ランジは何かひとつ細工をすると、超効く自主トレメニューに変わります。クラス中、必ず出てくる定番ポーズ・定番ポジションだから、しっかりアライメントを整えられるようにしたいですね。壁練も欠かせない！コツさえつかめれば誰でもできるよ！使うべきは誰もが大好きな腸腰筋だ！namasteyoga studio TULA
