いつもありがとうございます
子連れＯＫヨガ教室『ひまわり
』ヨガインストラクターのＪＵＲＩです。
今日は月に１度行われているイベント
「月１きれいママ」開催日でした
今月は先月より出店数も増え
終始ママと子どもたちの声で賑やかなイベントとなりました
私のヨガレッスンでは、「身体を緩める」をレッスンテーマに
身体を動かしていきました
少し寒さも和らいできたかと思いますが、
ここ数ヶ月の寒さで身体が固まってこわばっている方のために
まずはウォーミングアップで少しずつ身体をほぐし
実際のポーズへ～
ポーズも猫のポーズで身体をゆっくり伸ばし動かしました。
徐々に身体の使い方を大きくして緩めていきました
たくさん動いた最後は～シャヴァアーサナ（くつろぎのポーズ）
同じ年の女の子２人で仲良く遊んでいる姿も見られました
レッスンの後もママの時間
オールハンド整体やヘッドスパ、ハンドマッサージ
足裏リンパドレナージュ
ブリザードフラワー
ポーセラーツ
今月は２ヶ月や３ヶ月の小さなお子様も来てくれました
みんなママの時間をありがとう
来月からの月一きれいママの開催曜日が変更になります
毎月最終週の
金曜日に変更いたします
次回は
３月３１日（金）１０：００～１３：００
ヨガレッスンは１０：００～１１：００予定です
月１きれいママにご興味のあるあなたは、今すぐsunflower.juri@gmail.com までご連絡ください
あなたにお会いできます日を楽しみにしております
子連れＯＫヨガ教室『ひまわり』
代表 インストラクター ＪＵＲＩ
レッスンの日程は