Crystal Yoga

みなさま、こんにちは!

Crystal yogaインストラクターの須田きよえです。


Crystal Yogaは、ハタヨガをベースにした、ホリスティックなヨガです。
誰もができるシンプルな動きを中心に、呼吸を深めていきます。

ゆっくり、丁寧に、心と体を感じていきましょう!

心も体もすっきり軽くなって、クリスタルのように美しく澄んだ、

本当の自分自身に出会えると思います。



Crystal Yoga ホームページ

みなさまのご参加を心よりお待ちしております!!


  • 07Dec
    • 2018年12月~2019年1月の予定

      こんにちは!クリスタルヨガ 須田きよえです。カフェスローの裏手もみじ橋がある小道はもみじのアーチが素敵ヨガの帰りに立ち寄ってみてくださいね♪年末のレッスンはご自身の体に1年の感謝を込めて大掃除すっきりと軽やかに清々しい心身で新たな年をむかえましょう!【12月~1月の予定】カフェスローベーシッククラス10:30~12月11日(火)12月25日(火)1月8日(火)1月22日(火)丸山台集会所 10:00~※子連れOK12月13日(木)1月17日(木)寒くなってきたしなんとなくだるいな~気持ちが上がらないな~という時は思い切って体を動かしましょう!!体のめぐりが良くなり体が本来の状態になると心も晴れやかに12月25日は今年最後のレッスン。レッスン後にお茶会をします1年を振り返ったり夢を語り合ったりヨガ話もしていきましょう!ご参加お待ちしています!!

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  • 16Nov
    • 2018年11月~12月のレッスン予定

      こんにちは!クリスタルヨガインストラクター須田きよえです。2018年も残すところ1ヵ月と半分。慌ただしくなる年末は気持ちと体の感覚がずれてしまったりバランスが崩れやすい時期。そういう時こそヨガでリセット&リフレッシュ♪1年間の感謝を込めて心身を整えていきましょう!!↓↓レッスン予定↓↓ベーシッククラス@カフェスロー 10:30~(基本第2・4火曜日)11月13日(火)11月27日(火)12月11日(火)12月25日(火)@丸山台集会所 10:00~※子連れOK!11月22日(木)12月13日(木)ご参加お待ちしています

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  • 01Oct
    • レッスン予定2018年10月~

      こんにちは!クリスタルヨガインストラクター須田きよえです。運動の秋!ヨガの体験ご予約も増える時期です♪久しぶりの方も気楽にお越しくださいね!☆10月のスケジュール☆4日(木)丸山台集会所(子連れクラス)10時9日(火)カフェスロー(ベーシック)10時半18日(木)秋のヨガリトリート10時23日(火)カフェスロー(ベーシック)10時半30日(火)秋のヨガリトリート10時(11月以降)カフェスロー第2・第4火曜日***********  秋のヨガリトリート ***********プログラム1、大人のキッズヨガ☆ 2、アーシング&素足で歩こう   (希望者はウォーキングレッスン)3、五感を開いて自然を感じよう♪ 4、ベーシックヨガ(18日)  経絡ヨガ(30日)5、呼吸を深める 6、プラーナ呼吸瞑想 7、五大元素(地・水・火・風・空)の瞑想 8、感謝の瞑想 9、内なる太陽の瞑想 10、ランチコラボ ◆開催時間 10時~12時半 リトリートプログラム1~9 12時半~14時 ランチ(自由参加)◆開催場所18日 武蔵国分寺公園 30日 野川公園10月は大きく変わるチャンスです(^o^)体質改善、デトックス、免疫力アップ呼吸を深めて心身をより元気にするためにいつもよりほんの少し意識して動いていきましょう!!ご参加お待ちしています

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  • 23Aug
    • レッスン予定2018年9月~

      こんにちは!クリスタルヨガ 須田きよえです。黄色い木の葉がひらひらといつの間にかあちこちの道の脇に落ち葉が…まだまだ暑いですが秋はもうすぐですね。カフェスローのWSスペースからは空がよくみえて開け放った窓から心地よい風が流れてきます。やさしく穏やかでじんわりとした幸せを感じにぜひお越しください__________ 9月以降の予定__________ベーシッククラスカフェスロー 10時半~(基本 第2・第4火曜日) 9月11日(火) 9月25日(火)10月9日(火)10月23日(火)11月13日(火)11月27日(火)外ヨガリトリート♪ 10月18日(木) 予定 10月30日(火) 予定※詳細は決まり次第お知らせしますので外ヨガファンのみなさまはスケジュールを空けておいてくださいね!丸山台集会所 10時~ ※子連れOK! 9月6日(木) 9月20日(木)ホリスティッククラス現在満席のため新規募集は来年度になります。ベーシッククラスの体験はいつでもご参加いただけます。ヨガを始めてみたい!という方はお気軽にどうぞ♪ご予約お申し込みyogaft@gmail.com

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  • 01Aug
    • 2018年8月のレッスン予定

      こんにちは!クリスタルヨガ 須田きよえです。夏真っ盛り!!いかがお過ごしですか?8月前半のレッスンはお休みになります。そのかわりに!8月の終わりに特別WSを企画しました♪元気いっぱい遊んだあとに夏の疲れを癒すチャンスです(^o^)/☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆  8月の予定☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ベーシッククラスカフェスロー 10時半~ 8月28日(火)※第2週はおやすみです。9月~は通常通りです。◇経絡測定体験+筋膜ほぐし&ヨガ経絡測定とは!?手足にある24のポイント(ツボ)に、検査器で弱い電流を流し、皮膚の電気抵抗を測定することにより体の状態を検査します。この検査で分かることは、・ホルモンや自律神経の状態・代謝機能・胃、腸、肝臓、腎臓などの内臓機能・病気への抵抗力や免疫力やスタミナ度・心の状態、ストレス度 などグラフで見ることができ、一目で現在の状態がわかります。この測定結果から…あなたに一番必要なツボをお伝えします!測定は1人 7~8分くらいで簡単にできますので待ち時間には固くなったり、癒着がある筋膜をほぐしていきます。十分にゆるんだ後にヨガを行うとより効果的で心地よさも倍増です♪ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓経絡測定+筋膜ほぐし&ヨガ8月30日(木)10時~10時~11時 経絡測定/筋膜ほぐし11時~12時 ヨガ12時~14時 ランチ会(自由参加)※定員6名 持ち物:ヨガマットまたはバスタオル    飲み物   ランチ会に参加できる方はお弁当参加費:1300円会場:丸山台集会所 2階和室☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ご参加おまちしております!初めての方もお気軽にどうぞ♪ご予約・お問い合わせyogaft@gmail.com

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  • 02Jul
    • 2018年7月のレッスン予定

      こんにちは!クリスタルヨガ須田きよえです♪東京は暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしたか?暑くてしんどい時って頭とか顏、上半身がほてっていて逆に足はひや~っとしています。それか体全体の表面がなんかもわ~っとしていて体の中はひんやり。本来あるべき状態の真逆になっているからしんどくなるんですね。つまり、頭をクールダウンさせて足の方に流れをつくって体の中身の巡りをよくすれば暑いけど爽やかに過ごせる♪元気に夏を楽しむためにますますヨガを活用していきましょう!!~ベーシッククラス~カフェスロー 10時半~(第二・第四火曜日)7月10日7月24日※8月は第四週目のみの開催です。丸山台集会所 10時~ 子連れOK!7月5日(木)7月19日(木)※8月は最終週に1回開催予定です。飲み物、汗ふきタオルをお持ちくださいね!ご参加お待ちしています

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  • 30May
    • プチリトリート開催しました♪

      こんにちは!クリスタルヨガ 須田きよえです。29日、国分寺の公園でプチリトリートを開催しました!外ヨガ大好き!やみつきになる!という外ヨガファンの方々初めて外ヨガを体験される方々総勢10名で梅雨入り前の爽やかな一時を楽しみました今回は、いつもの外ヨガにプラスして心と体に効く様々なプログラムを取り入れました!裸足で歩く軸と大腰筋をつかう歩き方アーシング(電磁波リリース)五感を開き、自然と触れ合うまずは、芝生の上で裸足になって心地よい歩き方を練習。大腰筋の意識の仕方軸を使うコツなどご参加の方には事前にメールで詳細をご説明していたので練習がとてもスムーズにできました♪その後は、五感、皮膚感覚を開くように軽くほぐしてそれぞれが自由に草木や土に触れて溶け合う感じを楽しみました。木に触ったのはもう何年ぶり!?という方お気に入りの木の下に座ってくつろぐ方いろんな木の感触を楽しむ方みなさん童心にかえってとても純粋な澄んだ表情をされていましたその後のアーサナは自然と一体化して最高に気持ちよかったですね!上を見上げるとひろい空大きな木木の葉のサラサラした音土のかおり草のかおり澄んだ風がすうーっとぬけていく・・・大自然から分かれた「自分」というものがいったん溶けていのちの源大自然に還るそうしていま、この瞬間に新たないのちとして生まれるあかちゃんのように真っ新な本来の輝く姿もともとの姿にもどっていくその感覚をみなさん感じられたと思います自然と調和した自分はふんわりと心地よいだけでなくしっかりと大地に根をはりつながっている安定感や力強さがあります。肚の底から元気が湧き上がってきます。じっくりとアーサナ、呼吸法、瞑想をして最後には、いのちに感謝して終わりました。みなさんの感想はただただ心地よくもう言葉にならない感じでしたが「大地がとても愛おしい~」「自分は地球に生きているんだ地球とともに生きているんだとあらためて実感」という感想もありきっとご自宅に帰ってからもいろいろと感じることがあったのではないかと思います。私自身もリトリートの後は体が軽く頭がスッキリして仕事もサクサクできるしプラーナがとってもよく巡っている感じがします次回の開催は秋を予定しています日時が決定したら早めにお知らせしますのでお楽しみに

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  • 29May
    • 2018年6月の予定

      こんにちは!クリスタルヨガ 須田きよえです。もうすぐ関東も梅雨入りでしょうか。湿度が上がると消化器系が疲れやすかったり重だるくなりやすいですね。ヨガを活かして元気に過ごしていきましょう!!雨音を聴きながらアーサナや呼吸法をするととても集中しやすく心身がスッキリしますよ♪~6月の予定~ホリスティッククラスは現在満席となっています。ベーシッククラスの方はいつでも体験受付中です!ベーシッククラスカフェスロー 10時半~6月12日(火)6月26日(火)7月以降も第2・第4週火曜日で開催します。小金井丸山台集会所 10時~ 子連れOK!6月7日(木)6月21日(木)ご参加お待ちしています!

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  • 05May
    • 2018年5月のレッスン予定

      こんにちは!クリスタルヨガ 須田きよえです。5月の予定をお知らせいたします。大好評の外ヨガも内容をさらに充実させて開催します♪ベーシッククラスカフェスロー 10時30分~(第2・第4火曜日固定)5月8日5月22日子連れクラス丸山台集会所 10時~5月10日(木)5月24日(木)外ヨガ武蔵国分寺公園5月29日(火)10時~詳細はまたお知らせしますね!ご参加お待ちしています!!

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  • 01Apr
    • 2018年度4月の予定

      こんにちは!クリスタルヨガ すだきよえです。2018年度4月のレッスン予定をお届けします。元気いっぱい体を動かしたい♪リフレッシュして軽やかな心と体で毎日をイキイキ過ごしたい☆澄んだ心、本来の自分を感じ穏やかな自分を取り戻したい!そんな風に思っている方はぜひクリスタルヨガを体験してみてくださいね!!初めての方も無理なく行えますので肩の力を抜いて、気軽にお越しください(*^^*)ベーシッククラスカフェスロー(第2第4火曜日) 10時30分~11時30分  4月10日 4月24日※初回体験(1000円)受付中!子連れクラス※子連れ以外の方もOK!丸山台集会所 10時~11時   4月12日(木) 4月26日(木)ホリスティッククラス※満席ご参加おまちしております♪

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  • 08Mar
    • 2018年3月のレッスン予定

      こんにちは!クリスタルヨガインストラクターすだきよえです。3月の予定をお知らせします。ご連絡が遅れてしまいすみませんでした!最新情報は、定期的にメールにてメンバーのみなさんにお送りしていますのでメールご希望の方はお知らせくださいね!毎月の予定の他お役立ち情報、メッセージなどをお送りしています。◇子連れクラス◇丸山台集会所3月29日(木)10時~11時◇ベーシッククラス◇カフェスロー3月13日(火)3月27日(火)10時半~11時半※初回体験1000円ご予約下さい。◇ホリスティッククラス◇カフェスロー3月20日(火) ※満席各会場のアクセスなど詳細はHPでご確認ください。https://yoga-crystal.amebaownd.com/すっきりと澄んだ心身で春をむかえましょう!!ご参加お待ちしています。小金井公園の梅園にて♪

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  • 28Jan
    • 2018年2月のレッスン予定

      こんにちは!クリスタルヨガ きよえです。いかがお過ごしですか?もうすぐ立春ですが寒さがまだ続きそうですね。こまめに体を動かして体の内側から熱を発生させて冬をのりきりましょう!☆ベーシッククラス【カフェスロー】2月13日(火)2月27日(火)10時半~11時半【丸山台集会所】2月22日(木)10時~11時※子連れOK!◎2018年度ホリスティッククラスは満席となりました。キャンセル待ちも締め切らせていただきます。寒さで縮こまった体をふんわりとほぐして体も心もあったかくしていきましょう♪ご参加お待ちしています!

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  • 03Jan
    • 2018年1月レッスン予定

      新年明けましておめでとうございます。今年も共にヨガを深め成長していきましょう!どうぞよろしくおねがいします♪お正月休み明けはしっかり体を動かしていきましょう!◇ベーシッククラス 火曜日@カフェスロー 9日・23日 10時半~※丸山台・子連れクラスは2月以降の開催になります。※2018年度ホリスティッククラスは3月よりスタート!メールでの募集後に残席がある場合はブログでも募集します。詳細をご希望の方はご連絡くださいね!

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  • 07Nov
    • 11/30☆スペシャルイベント☆

      こんにちは!クリスタルヨガ きよえです。よいお天気が続いていますね!先週は、公園での外ヨガを行いましたが暑いくらいの日差しでとっても気持ちよくできました♪ところで、私は、ヨガを始めて16年ほどになるのですが…いま、改めて、ヨガに出会ってよかった!ヨガを続けてきてよかった!!最高に幸せ(*^^*)!そう実感しています。多くの方に、もっともっとヨガの魅力、奥深さを知ってもらいたい!ヨガがきっかけとなり、みなさんが今よりもさらに元気に幸せになりますように!!そう思って今回特別なイベントを企画しました^^心身共に深くリラックスして楽しんでいただけるよう様々な企画をご用意しています!穏やかな心地よいひとときを過ごしましょう♪自分の生命の深いところにつながることで気づきを得られたり、成長のきっかけにもなると思います!小さな会場のため人数に限りがありますのでご希望の方はお早めにご予約下さいね♪゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚  ☆2017感謝祭☆ スペシャルイベント  ~生命の響き~  心の奥深くから  湧き上がるもの…      あたたかさ   安らぎ  感動 ワクワク  あふれる喜び  幸せ 愛 それはだれもが 元々もっている 生命の響き  ただただ  リラックスして  心も体も  細胞すべても  開いていきましょうスケジュール〈第一部〉10時~10時30分 (A)リラックスらくヨガ (B)鍼灸体験WS「冬への準備」 (C)糸紡ぎ体験WS〈第二部〉10時45分~11時15分 (A)リラックスらくヨガ (B)鍼灸体験WS「冬への準備」 (C)糸紡ぎ体験WS※一部と二部の各内容は同じです。お好きなWSを選択できます♪〈第三部〉11時30分~12時30分クリスタルヨガwithバイオリン〈第四部〉12時30分~13時30分ランチ&ミニコンサート(コンサートは13時15分~)【各WSの詳細】◇リラックスらくヨガ全身を穏やかにほぐすポーズで、心も体もゆるめるヨガ♪担当:Yoshimiとっても分かりやすい!丁寧な誘導で、動きやすい♪体の使い方がよくわかります!参加費:500円定員:5名◇鍼灸体験寒い冬に備えて、今から体を整えていきましょう♪鍼またはお灸の体験ができます!(どちらも苦手な方は刺さない鍼の体験もあります。)季節の養生のお話やよく効くツボもお伝えします!担当:鍼灸師 Ryoko参加費:700円定員:3名◇糸紡ぎWS羊毛から糸を紡いでみませんか?心静かに糸を紡ぐひとときをお楽しみください♪担当:Tomo参加費:500円定員:3名◇クリスタルヨガwithバイオリンゆるやかに動きながら丁寧に体と心を観察し、内側から湧いてくる響きを感じていきます☆プロのバイオリニストさんに動きとイメージにぴったりの音楽をその場で演奏していただくというこの日だけのスペシャルなレッスン!ヨガ:Kiyoeバイオリン:Tamaki参加費:1500円定員:10名◇ランチ&ミニコンサートお食事・飲み物・ミニスイーツ1000円 ※アレルギーなどがある方は事前にお知らせください。◇会場小金井公園近くのエコハウスマミンカの家詳細はお申し込みの方にお知らせします。゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚各WSとも少人数の募集なので参加ご希望の方はお早めにご連絡くださいね!お友達やご家族も大歓迎☆お申し込みは、参加希望内容を明記してメールをお送りください。yogaft☆gmail.com(☆←@)ご参加お待ちしています!!

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  • 23Oct
    • 2017年11月のレッスン予定

      こんにちは!クリスタルヨガ須田きよえです。11月は、イベントを開催します♪みんなと素敵な時を過ごせたらいいなと思っていますまずは、通常レッスン。◇火曜日@カフェスロー14日・28日 10時半~◇丸山台クラスは、会場工事のため、12月までお休みです。ごめんなさい。秋の外ヨガ!!武蔵国分寺公園 こもれび広場にて11月2日(木)10時~11時15分https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/map055.htmlポカポカ陽だまりでリラックス♪(雨天中止)特別イベント!クリスタルヨガwithバイオリン(生演奏)11月30日(木)10時~14時会場は、小金井公園近く。プロのバイオリニストの方とのコラボ企画です♪他にも、鍼灸WS、手仕事WSなど、楽しい催しを企画中です!詳しくはまたお知らせしますね!!お楽しみに~☆

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  • 24Sep
    • 2017年10月のレッスン予定

      こんにちは!クリスタルヨガインストラクター 須田きよえです。今朝、子どもを送っていった帰りに、自転車でザーーっと坂を下りましたら金木犀の香りのする涼やかで、澄んだ風を全身に受けいらないものがぜんぶ吹き飛ばされて清められたようでとってもとっても気持ちよくすがすがしく心が澄んでいきましたやっぱり秋っていいな~と感じた朝でした。さて、10月のレッスンの予定です。カフェスロー (第二・第四火曜日)10日・24日 10時半~丸山台集会所 (金曜日)13日・27日 10時~※子連れOK丸山台のクラスは、会場の工事のため11月・12月はお休みになってしまいます。申し訳ありません!!2ヵ月ほどお休みになってしまいますので参加してみたいな~と思っている方はぜひ10月お越しくださいね!お子様連れの方はこちらもご確認ください↓https://yoga-crystal.amebaownd.com/pages/782989/page_201701021107最近、気候が変わってきていてバランスがとりにくく体調を崩しやすい方もいらっしゃるかもしれません。ヨガは、対症療法としての効果もありますが、もっと深く、命の根幹につながっていくものです。命の源である、地球と太陽。人は大自然の一部であり自然とつながっている、共に生きている、ということをみなさんご存知だと思います。それを、本当に実感する、当たり前のことを腑に落とす、心の底から、ああそうだ、と納得する、ゆるぎない信頼感をもてる、それが、ヨガの実践です。意識が研ぎ澄まされる秋、じっくりと、ヨガの学びを深めていきましょう!!それでは、10月もよろしくおねがいします

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  • 22Aug
    • 2017年9月のレッスン予定

      こんにちは!クリスタルヨガ 須田きよえです。いかがお過ごしですか?8月は、夏休みのため通常よりもレッスンが少なく、私としてはちょっとさみしい・・・やっぱりレッスンが大好きみなさんとお会いするのが待ち遠しいです!!9月の予定をお知らせいたしますね。カフェスロークラス 火曜日 10時半~ 12日 26日小金井クラス 丸山台集会所 金曜日 10時~ 8日 22日 29日 ※子連れOK!体験ご希望の方はご連絡くださいね!https://yoga-crystal.amebaownd.com/おまちしております!!

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  • 01Aug
    • 2017年8月のレッスン予定

      こんにちは!クリスタルヨガインストラクター きよえです。蒸し暑い毎日ですがいかがお過ごしでしょうか。出かけるのをためらうくらい朝から日差しが強烈な日もあり、レッスンの行き帰りが大変かもしれませんね私は、たいてい自転車で向かいますが、アームカバーは欠かせません先日、洗濯して、干し途中のアームカバーを、つけていたらすぐ乾くだろうと思って、そのままつけて行ったんです。そうしたら、それが、とっても涼しい!!風をきってヒンヤリ~!!以来、わざわざ洗って湿らせてつけるようになりました。湿らせたアームカバー、おすすめです      8月のレッスンの予定カフェスロー(火曜日)8月8日 10時半~※今月は、4週目はお休みになります。丸山台集会所 子連れOK!8月18日(金) 25日(金) 10時~      だるいな~という時も、動いて巡りを良くすることで細胞が活性化し元気が出てきます!アーサナとプラーナーヤーマを活用し暑さに負けない心身、心地よく呼吸が流れる姿勢、どっしりとした丹田、澄んだ心、明るく朗らかな心をつくっていきましょうみなさまのご参加お待ちしています!

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  • 20Jul
    • 夏のカフェスローレッスン予定

      こんにちは!クリスタルヨガインストラクターきよえです。子どもたちは夏休みがはじまりウキウキしています♪暑い夏も元気に過ごしたいですね!さて、8月のカフェスロークラスですが、1回のみの開催になります。回数券を使っている方は、通常2ヶ月間有効ですが、7月・8月分は3ヶ月間有効になりますのでよろしくおねがいします!☆カフェスローレッスンスケジュール☆・7月25日(火) 10時半~・8月8日(火) 10時半~9月以降、通常通り第2&第4火曜日開催します。☆ 呼吸を深め、プラーナを巡らしパワフルに元気な夏を過ごしましょう!!

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  • 30Jun
    • 2017年7月のレッスン予定

      こんにちは!Crystal Yoga きよえです7月のレッスン予定をお知らせいたします!アップが遅くなり、すみませんでした!!◎カフェスロー (火曜日)11日・25日  10時半~◎丸山台集会所 ※子連れOK!13日(木)・21日(金)・28日(金) 10時~だるくなりやすい時期こそ!しっかりと体を動かしていきましょう♪動きと呼吸で、丹田を鍛えると元気がモリモリ湧いてきます!初めての方もぜひ体験にお越しくださいねご参加お待ちしています~!

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