今日はスポーツクラブにてレッスンをしてきました。
汗びっしょりで、脱いだウエアがずしっと重くなります。
仕事ですが、楽しいです
日常を忘れて、しっかり楽しみました。
運動習慣がない方、サラッと運動不足って言ってませんか
私の身近にも運動不足の人がたくさんいます。
仕事で時間が無く、仕方がないかもしれませんが、
WHOの統計で、運動不足が原因で死亡する人が、年間550万人もいると出ているんです。
それから、歳だから・・・とあきらめている方も多いように感じます。
年齢とともに体力が衰えてくるのは当たり前・・・でしょうか
私のお客さんで90代の方、たくさんいます。
皆さんお元気ですよ～
歳だから～なんて言い訳しないで、歳だけど～と前向きに行きましょう
気になるのは逆に若い方です。
これから大変なこと、楽しいことがいっぱいあるのに、ほんと元気のない人が多いように思います
～だから、と自分の可能性を小さな枠に閉じ込めるのはダメ
歳だがら・・・、時間がないから・・・、と言ってる暇ないですよ
運動することは、高価な薬を飲むのと同じくらいの効果があるんです。
何をするのもやはりカラダが資本
カラダが元気でなかったら何をしても楽しくないし、やる気も出ないですね
目線を少し上げて日々楽しく過ごしましょう
我が家のベランダで、今年もミニトマトが美味しく頂ける時期になりました
芦屋 カラダデザインスクール 松井カレン