MEGUMIです
今日は寒さが和らいで過ごしやすいお天気
こんな日は洗濯したくなっちゃいますね
寒くなって来ると、皆さんを悩ませるが「冷え」
「もう電気毛布使ってます」なんて言われているメンバー様もおられます
冷えは血流を滞らせるので
浮腫みの原因にもなることはご存知の方も多いはず
浮腫みを放っておくとセルライトになると言うことも
嫌という程お伝えしてますよね
この浮腫み撃退にオススメなのが…
スリングヨガ
逆さまになるポーズで血流を促進したり
リンパを刺激するポーズで詰まりやコリを改善します
様々なポーズを行う中でも
レッスン中に一番盛り上がる（っていうか悲鳴が上がる？）のが
ドラゴンフライのポーズ
足にスリングがキューって食い込むポーズ
脚に浮腫みがない人は気持〜ポーズなんですが
浮腫んだりセルライトがある方はヒィーヒィーなってます
まるで足がボンレスハム状態…
紐で締められているハムってこんな気持ちなんかな…
なんて言いながらポーズをとられてます
痛いけど
終わった後の脚のすっきり感はたまりません
寒くなるとどうしても身体はキューってなりがち
そんなキューってなった身体をほぐしてあげましょう
スタジオでお待ちしてます
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