ヨガ教室のご案内
【開催場所】
①高岡西公民館／グラヴィティヨガ・ママヨガ・マタニティヨガ
②橋東公民館／ケアヨガ
③手柄公民館／ケアヨガ
※全て、公民館文化講座として開講しています
※満席のクラスもありますのでお問い合わせください
↓↓↓
yogasorari@gmail.com
【クラスの種類と内容】
＊クラス内容＊
①癒し効果抜群のグラヴィティヨガ
②怪我をしない身体を作る！！ケアヨガ
【各クラス開催日時】
●高岡西公民館●
木曜クラス①／第1・3・4木曜10：00～11：10
木曜クラス②／第1・3・4木曜11：30～12：40
金曜クラス ／第1・3金曜10：00～11：10
金曜ママヨガ／第1・3金曜11：30～12：40
※マタニティヨガも同時開催
土曜クラス ／第2土曜10：00～11：10
マタニティヨガ／第2土曜11：30～12：40
●橋東公民館●
ケアヨガクラス／第2・4火曜日13：15～14：15
●手柄公民館●
ケアヨガクラス①／第1・3木曜日13：30～14：30
ケアヨガクラス②／第1・3木曜日15：00～16：00
【持ち物】
フェイスタオル2枚、ハンカチ又は小タオル1枚、飲み物、あればヨガマット
マタニティクラスの方のみ母子手帳
ママヨガクラスの方は
お子様がお気に入りのオモチャ（電子音のならないもの）や
オヤツを持ってきていただくと安心です♪
【服装】
ジャージやスエットなど
伸縮性のあるゆったりとした服装がオススメです
※ストレッチジーンズは不向きです
仰向けで寝ころがったり
うつぶせでボルスターに身体を預ける姿勢が多いので
大きなフードや大きなボタンなどが付いていない方が
よりリラックスしていただけます
上記の情報だけでは
説明が不十分なこともございます
何か気になることがありましたら
どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね(*^^*)
下記メールアドレスまたは公式LINEより
お問い合わせください
yogasorari@gmail.com
ヨガソラリ公式LINE
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