こんばんは。
スナグルスタッフ みこ です
今年の夏はとても暑かったですが、お元気ですか
まだまだ残暑もあるとは思いますが、
さわやかなお目覚めで、
さぁ今日も頭すっきり体も軽く
はじまりはヨガから
朝、目覚まし時計で起こされても筋肉や関節、内臓、脳はまだまだ眠っています。
そこで、すぐに起き上がらずに、
まず鼻呼吸でやさしく、ゆっくり段々とそれらを起こすようにしましょう。
そして、寝たまま「バンザイ」をして、
背筋がまっすぐ伸びればそれらが働き出すでしょう
【開催日】
９月２９日（月）１０：３０～１１：４０（第一集会室）
10月２０日（月）１０：３０～１１：４０（第二集会室）
11月１７日（月）１０：３０～１１：４０（第二集会室）
さいたま市浦和コミュニティセンターへの地図は、☆こちらをご覧下さい
【持ち物】
動きやすい服装・バスタオル・水分
（冷えやすい方は５本指ソックスや羽織をお持ちください。）
【参加費】
１０００円
※運営費を除き「公益財団 日本対がん協会 ほほえみ基金」に寄付いたします。
【定員】
１０名（予約制）
☆ご予約・ご質問はこちら
スナグルスタッフ みこ です
今年の夏はとても暑かったですが、お元気ですか
まだまだ残暑もあるとは思いますが、
さわやかなお目覚めで、
さぁ今日も頭すっきり体も軽く
はじまりはヨガから
朝、目覚まし時計で起こされても筋肉や関節、内臓、脳はまだまだ眠っています。
そこで、すぐに起き上がらずに、
まず鼻呼吸でやさしく、ゆっくり段々とそれらを起こすようにしましょう。
そして、寝たまま「バンザイ」をして、
背筋がまっすぐ伸びればそれらが働き出すでしょう
【開催日】
９月２９日（月）１０：３０～１１：４０（第一集会室）
10月２０日（月）１０：３０～１１：４０（第二集会室）
11月１７日（月）１０：３０～１１：４０（第二集会室）
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【持ち物】
動きやすい服装・バスタオル・水分
（冷えやすい方は５本指ソックスや羽織をお持ちください。）
【参加費】
１０００円
※運営費を除き「公益財団 日本対がん協会 ほほえみ基金」に寄付いたします。
【定員】
１０名（予約制）
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