12月15日(月)

Yogaスナグルは無事に活動を終了致しました。


年末ということで、ご参加できない方もいましたが、

皆でランチをして、色々なお話をしました^^


2013年5月から

1年8ヶ月という期間。


ヨガや参加者さま同士のお喋りが、

ささやかでも、元気のもとになっていたら幸いです。


乳がん術後のケアの一つとして、ヨガは適しています。

ぜひ継続して頂きたく、

Yogaスナグルの参加者さまには、下記をご紹介させて頂きました。


KEA工房 大宮店
Yogaスナグルのhirokoが、乳がんリハビリヨガの講師を務めています。

NYOGA:
さいたま市内で精力的に活動をしている、乳がん体験者さんONLYのクラス。私の信頼する先生がレッスンを行っています。


このブログをご覧になった方で、

始めてみたいと思われたら、ぜひお問い合わせください。


また、最後に、

今年集まった参加費は運営費を除き、

「公益財団 日本対がん協会 ほほえみ基金」

に、27,060円を寄付させて頂きました。


ご参加くださった方々ありがとうございました。

皆様に、良い年が訪れますように。

心からお祈り申し上げます。


Yogaスナグル  スタッフ一同

こんばんは。


ヨガセラピストの えみ ですニコ


今回は、おうちでできるヨガとして


●膝を抱えるポーズ
{F0BEE526-422D-4D1A-BA69-5DBDEA924A9F:01}
をご紹介致します!!


①仰向け

②両足を両手で抱える

③左右の膝をそれぞれの脇の下に近づけるように

④腰を床へ近づける

⑤呼吸をしましょう

⑥手足を解放して、仰向けに戻る


*膝と股関節を柔軟にすると言われているポーズです。


良かったらお試し下さい上げ上げ




【開催日】
12月15日(月)10:30~11:40(第一集会室)

さいたま市浦和コミュニティセンターへの地図は、☆こちらをご覧下さい

【持ち物】
動きやすい服装・バスタオル・水分
(冷えやすい方は5本指ソックスや羽織をお持ちください。)

【参加費】
1000円
※運営費を除き「公益財団 日本対がん協会 ほほえみ基金」に寄付いたします。

【定員】
10名(予約制)

☆ご予約・ご質問はこちら
こんばんはスタッフ酒井です

今年も残すところ  あと僅かですね。
この歳になって しみじみ思うのですが
時間はお金よりも貴重で大切なんだと
あと自分にどの位の時間が残っているのか
悔いの無いように精一杯生きてるかな?
そんな事を最近よく思いますね😊

今月はえみ先生の担当です。
えみ先生の  みなさんの『 紅葉 』の
思い出は何ですか?
ここからシェアタイムスタート🍁

外国の四季の話  地元の紅葉スポット
ご家族と一緒に行った古都の思い出など
色々なお話で盛り上がりました😄

レッスンの方は ペアワークを中心に
11月だというのに 汗びしょびしょ💦
になってたのは僕だけかな?(笑)









【開催日】
12月15日(月)10:30~11:40(第一集会室) 

さいたま市浦和コミュニティセンターへの地図は、☆こちらをご覧下さい

【持ち物】
動きやすい服装・バスタオル・水分
(冷えやすい方は5本指ソックスや羽織をお持ちください。)

【参加費】
1000円
※運営費を除き「公益財団 日本対がん協会 ほほえみ基金」に寄付いたします。

【定員】
10名(予約制)

☆ご予約・ご質問はこちら