女性が輝く、自分らしく幸せに生きる！をサポートとする、ヨガ教室➕レイキヒーリングサロンshukla（シュクラ）愛知県春日井市のkaoruです。
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ヨガって、皆様どんなイメージでしょうか？？
身体を動かしていくので、身体を整えるツール♪と考えている方はとっても多いと思います。
身体を動かすからね、もちろん整います。
ですが、ヨガの本当にいいところはそこではな〜い！！
ヨガの後って、気持ちがいいよね？？
なんだか、優しくなれないですか？？
自分と向き合って集中しているからね、スッキリもします！！
そう、でもね、どういう思いでポーズをとっていくかでもちろん違います。
そこを知っているのと知らないのでは、違うんですが、、、、、
ヨガのいい効果は本当にいっぱいあります！！
変わりたい方には、とってもいい！！
例えばね、
ヨガの最中、ただただ自分を見つめます。
自分の思考のパターンだったり、いろいろな癖に気づきます。
身体の癖にも気づきます。
そう、これ大事！！
意識がどっかいってしまって動いていては、集中が深まらないし、自分が見れませんね。
意識は、常に自分に向けるんです。
だから、気づく事ができます。
日々の中では、様々な情報が目からも耳からも入ってきます。
自分の内側に意識を向けるだなんて、なかなか難しい！
だから自分の思考（自動的に流れる）が当たり前で、それが、本当の思いではなく、ただただ昔からの習慣なのか何なのかにも気づかない！
っというか、まず自分と同化しているから、疑問にも思わない。
自分の行動を制限するもの、悩ませる思考だったりもね。
だから、ぐるぐる悩み続けたりします。
でも、この思考に気づけば、あとは、意識を転換していったらいいんです。
そこができれば、心はもちろん軽くなり、身体も一緒に変わります！！
変わりたければ、まずは自分をみる！知らなければいけないんです。
ヨガはそんな練習にもいいんです！！
ま、気持ちよく動いたら、幸せになれるから、それでいいんですか、、、、笑
人によっては、身体が硬くて、ヨガが辛い方もいるかもしれません。
であれば、辛くないように、動けばいいだけなんです。
自分にとっての、快適&安定でいいんです。
みんな日々、頑張っています！！
自分に優しく、緩めていこう❤️
９月２５日のきれいになるヴィンヤサヨガレッスンの様子↓
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〈資格〉
LAXMI YOGAインストラクター養成コース、基礎科・専科取得
西洋式臼井レイキヒーラー
西洋式臼井レイキマスター
〈各種エネルギー〉
穴口恵子 アセンデットマスター サナトクマラエネルギー ヒーリング・伝授可能
穴口恵子 ダイヤモンドライトボディーの活性化エネルギー ヒーリング・伝授可能
クンダリーニレイキ ミレニアム ヒーリング・伝授可能
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アンチエイジングヨガ教室＋レイキヒーリングサロン
shukla（シュクラ）
愛知県春日井市柏原町
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