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[ヨガマットの選び方のポイント]
ヨガには、身体の歪みを整え、柔軟性を向上させることで、ダイエットにつながりストレスを軽減させる効果もあります。
ヨガは仰向けの状態になったり、膝をついたりするポーズがあるため、ヨガを始める際はヨガマットが必要不可欠です。
今回は、ヨガマットの選び方についてご紹介します。
厚さで選ぶ
ヨガマットには、さまざまな厚さのものがあります。
ヨガマットを選ぶ際は、使用する場所や目的によって選ぶと良いでしょう。
1～3mmの極薄のヨガマットは、丸めたり、折りたたんだりすることができるため、持ち運ぶ必要がある際に便利です。
ですが、硬い床の上でヨガをする場合には、骨が床に当たり、痛くなってしまうことがデメリットとして挙げられます。
5～6mmのヨガマットは標準的な厚さです。
持ち運びすることができ、クッション性もあるため、初心者にもおすすめのヨガマットといえるでしょう。
10～12mmのしっかりとした厚さがあるヨガマットは、高いクッション性があることが特徴です。
身体への負担が少なく、他の厚さのヨガマットだと膝に痛みを感じる方にもおすすめです。
この記事を監修した専門家
今回、おすすめのヨガマットについて教えてくれる専門家は、アメリカ、スペイン留学を経て、現在はヨガスタジオの経営を行っている、ヨガインストラクターの大さんです。
大さんのレッスンには、整体が取り入れられており、腰痛や肩こりなどの改善が期待できます。
ヨガインストラクターに人気の４ブランドを紹介
ここでは、ヨガインストラクターに人気のヨガマットブランドをご紹介します。
ヨガマット選びの参考にしてみて下さい。
ヨガワークス
日本のヨガマットブランドであるヨガワークスは、さまざまな雑誌でも取り上げられているほど人気であり、国内製造にこだわりを持っているブランドです。
スリア
スリアも日本のヨガマットブランドです。
心地よい物作りを心がけ、ストレスのない素材や楽しめるデザインなどにこだわった製品を販売しています。
マンドゥカ
アメリカのLAで設立されたマンドゥカは、環境保護を考えているヨガマットブランドです。
製造する際に環境廃棄物をできるだけ抑えた、高品質な商品を提供しています。
ヨガデザインラボ
カナダ人のチャッド・ターナーによりつくられたヨガデザインラボは、現在バリ島に拠点を構えています。
高機能でデザインにもこだわっているヨガデザインラボのヨガマットは、世界42ヵ国で販売されています。
ヨガマットの素材を紹介
ヨガマットは、種類により、さまざまな素材が使用されています。
天然ゴムを使用したヨガマットは、高級なヨガマットに使用されることが多いです。
耐久性や安定性、弾力性に優れ、グリップ力も良く滑らないことが特徴です。
ヨガインストラクターも好んで使用するほど人気の素材であるため、本格的にヨガを始めたい人におすすめです。
しかし、ゴムの臭いの強さや重量が大きいこと、またゴムアレルギーの方の使用には適さないなどがデメリットとして挙げられます。
TPEは、比較的主流な素材としてヨガマットに使用されています。
高いグリップ力とクッション性を持ち合わせており、バランスが良い素材です。
臭いも少なく、ゴムアレルギーの方でも安心して使用できます。
ヨガマット人気ランキングTOP6
ヨガマットは素材や厚さ、ブランドなどが多くあり迷う方も多いでしょう。
そこで、ヨガインストラクターが選ぶおすすめのヨガマットTOP6をご紹介します。
６位：ヨガデザインラボ ヨガマット インフィニティマット 5mm
ブランド：ヨガデザインラボ
商品名：ヨガデザインラボ ヨガマット インフィニティマット 5mm
サイズ：幅61cm×長さ178cm
厚さ：5mm
重さ：1.8kg
素材：天然ゴム/表面マイクロファイバー仕上げ
グリップ：★★★★★
クッション：★★★★☆
価格：9,350円（税込）[本体価格8,500円]
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５位：マンドゥカ ビギン 5mm
ブランド：マンドゥカ
商品名：beginヨガマット（5mm）
サイズ：幅61cm×長さ173cm
厚さ：5.0mm
重さ：1.0kg
素材：TPE
グリップ：★★★☆☆
クッション：★★★☆☆
価格：7,480円（税込）[本体価格：6,800円]
４位：スリア6mm
ブランド：スリア
商品名：HDエコマットプラス（6mm）
サイズ：幅61cm×長さ183cm
厚さ：6.0mm
重さ：0.9kg
素材：TPE
グリップ：★★★☆☆
クッション：★★★★☆
価格：7,480円（税込）[本体価格6,800円]
３位：ヨガワークス3.5mm
ブランド：ヨガワークス
商品名：ヨガマット3.5mm
サイズ：幅61cm×長さ173cm
厚さ：3.5mm
重さ：1.0kg
素材：PVC（ポリ塩化ビニル）
グリップ：★★★☆☆
クッション：★★★☆☆
価格：3,300円（税込）[本体価格3,000円]
２位：ヨガワークス12ミリ
ブランド：ヨガワークス
商品名：ピラティスマット12mm
サイズ：幅61cm×長さ173cm
厚さ：12mm
重さ：1.6kg
素材：NBR樹脂（ニトリルゴム）
グリップ：★☆☆☆☆
クッション：★★★★★
価格：5,500円（税込）[本体価格5,000円]
１位：ヨガワークス6ミリ
ブランド：ヨガワークス
商品名：ヨガマット6mm
サイズ：幅61cm×長さ173cm
厚さ：6mm
重さ：1.3kg
素材：PVC（ポリ塩化ビニル）
グリップ：★★★☆☆
クッション：★★★☆☆
価格：4,400円（税込）[本体価格4,000円]
著者:合同会社AIKIシステム
記事を監修した専門家がYouTubeでわかりやすく解説。
最終更新日：2024.2.29