今年最後のスケジュールのお知らせとなりました。
11月でも半袖で過ごせる日があったりと
夏が長かったのでいつもよりあっという間に
今年も終わるように感じます。
それに加えて11月は公私共に忙しく
私はとても短く感じます。
最近、暗くなるのが早くなったせいか
寝るのがとても早くなりました
朝起きてストレッチすると
体が硬いことにも気づきますね。
12月の最後のクラスでは
恒例になりました太陽礼拝をやろうと思います。
クラスによっては内容を少し変えますが
各クラスそろそろ準備をして行こうと思います
12月のスケジュール
月曜日（月２回)４、１８日
①ダイエットヨガ
１３：００～１４：３０
セブンカルチャークラブ北砂
②６０歳からのいきいきストレッチヨガ
１４：４５～１５：４５
セブンカルチャークラブ北砂
毎週火曜日
ZOOMオンラインレッスン
２１：００～２２：００
毎週木曜日
ZOOMオンラインレッスン
１０：００～１１：３0
土曜日
９日 にこわ新小岩 和室
２３日 にこわ活動室５
１０：００～１１：３０
葛西YUMEKOBOヨガ
１２月１２日
１０：００～１１：３０
葛西駅徒歩5分【YUMEKOBO】
ミニしめ縄作りワークショップ付き
イベント
リストラティブヨガ
12月１７日
１０：００～１２：００
新小岩たつみ憩い交流館
残席１
葛西YUMEKOBOヨガでは
ミニしめ縄作りのワークショップがあります
まだ試作品が完成していないのですが
簡単に素敵なものが作れると思います
試作品が出来次第、詳細は後ほど連絡しますね。
そして今年1年よくやった自分を癒す、
リストラティブヨガをやります
自律神経のバランスを整え、
疲れた体を緩めて
まるで温泉に入ったような心地良さと
体の快適感を感じて自分へのご褒美です
しめ縄作りもリストラティブヨガも
興味ある方はご連絡ください
お待ちしています
寒くなると自然と体は縮こまり、背中や腰は丸くなり、
呼吸は浅くなりがちです
ヨガで体を動かして、姿勢を意識して
胸を開いて過ごしていきましょうね
数年前の箱根です
