今日は6月1日です。
スケジュールのお知らせ遅くなりました
関東もそろそろ梅雨入りしそうですね
私は明日から1泊で温泉に行きます
久しぶりの温泉なので楽しみです。
源泉掛け流しでとてもお湯が良くて
湯治温泉にもなっていて療養される方もいます。
自然のめぐみによって療養できるのは
とても嬉しいですよね。
私も疲れを癒されに行って来まーす
6月のスケジュール
月曜日（月２回）５、１９日
①ダイエットヨガ
１３：００～１４：３０
セブンカルチャークラブ北砂
②６０歳からのいきいきストレッチヨガ
１４：４５～１５：４５
セブンカルチャークラブ北砂
毎週火曜日
ZOOMオンラインレッスン
２１：００～２２：００
毎週木曜日
ZOOMオンラインレッスン
１０：００～１１：３0
土曜日
１０、２４日 にこわ新小岩 和室
１０：００～１１：３０
葛西YUMEKOBOヨガ
６月１２日
１０：００～１１：３０
葛西駅徒歩5分【YUMEKOBO】
可愛いサイズの壁掛け風アレンジメントやります
満席
梅雨になると体はダルおも～、になってきます。
適度に動いたり、お風呂も長めに入ったりして
体の中から溜まった水分を出しましょう。
今すでに腰が重い、痛い、肩こり、首こり等ある方は
出来るだけ今のうちに改善させておきましょう。
梅雨に入ると改善が難しく悪化させてしまうこともあります。
今週、股関節が痛いという方がいらして
たまたまレッスンで股関節をたくさん使ったり
いつもやらないような動きをしたら
やってる時に痛みがなくなりその後もスッカリ痛みが治ったと
わざわざご感想を送ってくれました。
良かったです。
とても嬉しいです
６月も元気にヨガして梅雨を乗り越え
暑い夏に備えて行きましょう
