先週猛暑真っ只中に
海浜幕張までプライベートレッスンに
行って来ました
13:30〜15:00と暑い時間でしたが
いつもとても楽しく有意義な時間です
毎回行く度に
体ってこうやって使うんだなーって
思います。
ムーラバンダもスゴく繊細で難しいけど
ちゃんと使えるとアーサナがラクに出来て
呼吸が深くなりとても気持ち良いんです
初めてバンダが使えたときは
あー…
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
これだよね！
これがヨガだよね
と、感動したのを覚えています。
バンダが使えると
どこにも力を入れたりしないで
バンダを頼りに動くだけで
アーサナができるんです
力じゃなくて、どこも力まないで
繊細な感覚と体の使い方で体は変わるんだって。
いつも大好きな先生に教えてもらっています
それは生き方と同じ。
がんばり過ぎないで
緩めるところは緩めて
バランス良く
やるべきことはやる。
体を通して学んでいます。
来週はグループでのワークショップがあります。
これは13:30〜17:00と時間が長いので
いつもたっぷり学べて嬉しいです
ヨガとの出会い
先生との出会い
全ての出会いに感謝です
