過ごしやすくなりましたね。
夏が短かったように思います。
栗とかぼちゃ、さつま芋が美味しく
毎日どれか１つ以上を食べてます
季節の物をいただくのが養生になります。
昨夜は久しぶりに
こんにゃく温湿布をして
今朝はオイルマッサージしました。
夏の疲れは今のうちに
解消しておきたいですね
１０月のスケジュール
月曜日（月２回） ４、１８日
①ダイエットヨガ
１３：００～１４：３０
セブンカルチャークラブ北砂
②６０歳からのいきいきストレッチヨガ
１４：４５～１５：４５
セブンカルチャークラブ北砂
③夜のリラックスヨガ
しばらくお休みです。
毎週水曜日
②ZOOMオンラインレッスン
２１：００～２２：００
毎週木曜日
①ZOOMオンラインレッスン
１０：００～１１：３０
土曜日 ９、３０日
１０：００～１１：３０
新小岩まなび交流館
葛西『夢工房』ヨガ １５日
１０：００～１１：３０
イベント
呼吸法ワークショップ
１０月３１日
新小岩地区センター
１０；００～１２：００
10月は呼吸法ワークショップをやります。
リピーターさんが多く１度やるとハマる方が多いです
体を動かすのはとても気持ち良いです
でも動かさなくても
リストラティブヨガや呼吸法でも
心地良さは感じられます。
それぞれに良さがありますね
呼吸法はまだ参加者募集中です
この日はハロウィンですね
仮装もOKですよ
全身でなくても一部仮装して参加する事にしましょうか
面白そうですね～
参加されるみなさんと相談してみましょ
では１０月も楽しくヨガしましょう～
こんなかわいい仮装も大歓迎
これは娘の結婚式
孫のドレスを手づくりしました
