東京の小さなヨガ教室
『ヨガの木』です。
https://www.yoganoki.com/
ヨガでは、日々の生活の中で、
『思いやり』を経験するために、
体と呼吸と心をバランスよく調和していきます。
例えば、自分の苦手なポーズをとる時、
ついつい、自分に対して無理をしていませんか？
時には、チャレンジも必要ですが、
『苦痛を引き起こさないこと』も大切です。
ヨガの教えには、
八支則という8つの行法があり、
ヨガの聖典ヨーガ・スートラの基本的な教えになります。
第一段階の『ヤマ』禁戒(日常でおこなってはいけない５つの心得)では、
アヒムサ★非暴力
行動、言葉、思考のレベルで、
自分にも他者にも暴力を振るわない。
アヒムサはサンスクリット語で『苦痛を引き起こさない』といった
意味合いです。
自分自身も大切に過ごしましょう(^_-)-☆
『10月西荻窪ヨガ教室レッスンスケジュール』
『10月江戸川区篠崎ヨガ教室スケジュール』