東京の小さなヨガ教室
ヨガの木です☆
https://www.yoganoki.com/
いつもご覧いただきありがとうございます！
先週末は、表参道で
10年以上前からの
私のヨガの師のワークショップを受けてきました。
ヨガと食事の関係性を学びました。
江戸時代の断食方法から始まり、
食べ物ひとつひとつの効能やアレンジ法、
とても勉強になりました！
食事療法は、いろいろな観点から
様々な手法がありますが、
ご自分の体とライフスタイルに合うものを
選ぶことが重要かと思います。
ヨガと同じく、
体はひとりひとり痛みのある箇所も
弱っている箇所も違いますし、
これが良い！というような
様々な情報がありすぎますが、
きちんと吟味して選んでください。
行き着くところは、
「自分専用」です。
試してみるのも良し、
アレンジしてみるのも良し、
基本がわかっていれば、
あとは、自分の体とライフスタイルに
合わせてみましょう。
10月は、
江戸川区篠崎教室にて
(都営新宿線篠崎駅下車徒歩0分)
ヨガと交えながら、
食事のことをメンタル面と合わせて
お話していきます。
良いなと感じた手法を選んでいただけます。
これから、秋になり冬になり
体温も今とは変わります。
上手に秋や冬を乗り切るために、
ご興味のある方は、ぜひいらしてください。
篠崎教室
10月の日程は、
10/2,16,23月曜日
13:00-14:30(ドアオープンは12:40)
完全予約制になります。
初めての方は、無料カウンセリングがありますので、12:45頃にお越しください。
持ち物は動きやすい服装、お飲物、
お持ちであればヨガマット。
(更衣室、シャワールーム完備)
お問い合わせ、ご予約は、
ヨガの木ホームページにて。
https://www.yoganoki.com/
