桜の季節、そして柔らかな新緑の香りが心地よい季節になりました🌸
春は環境の変化も多く、無意識のうちに体に力が入ってしまいがちです。
今月のクラスでは、冬の間に溜まったものを外へ出す「デトックス」と、
自律神経を整えるポーズを中心に進めていきます。
深い呼吸とともに、固まった心身をゆっくりとほどいていきましょう。
春の訪れとともに、心と体をリセットして、心地よい自分に出会う時間を
一緒に過ごせることを楽しみにしています。
4－5月の予定表です。
よろしくお願いいたします。
| 場所 | 日時 | 4月 | 5月 |
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山之上 集会室 （ルネ） |
火曜日 10:00 ～11:30 |
7日 14日 21日 28日 |
12日 19日 26日
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南部生涯 学習市民 センタ-
アロマヨガ |
水曜日 19:30 ～20:45
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多目的室 2日(木) 8日 16日(木) 23日(木) 30日(木)
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多目的室 7日(木) 14日(木)? 21日(木)? 28日(木)
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星丘老人 福祉会館 |
第2・4 火曜日 ～15:30 |
14日 28日 |
12日 26日
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菅原教室 |
金曜日 ～11:30
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3日 10日 17日 |
1日 8日 15日
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http://yoga-sabrina.com