ポールダンス仲間のYokoちゃんとヨガ仲間のかなさんから代講のメールを頂きました
まだ自分のクラスは始まっていないけれど、こうして代講頼まれるのは信用してくれてるのかなと、ちょっと嬉しい気持ちで頑張ります
8/7日はビクラムヨガ用賀店で19：30からと20：30からのストレッチクラス１時間を2本立て
大好きな分野なので今からシークエンス作りを楽しんでます
ヨガを少し取り入れたストレッチで筋力もほどよく使いながら、筋肉をほぐして関節の可動域を広げるそんなクラスになります
8/25&9/1 こちらも代講です 東戸塚のダンススタジオ トゥインクルにて「ハタヨガベージック 90分」を行います
こちらは90分と少し長めですので初心者の方も無理なくできるようなクラス構成になっています
代講ほどしっかり向き合わなければいけないと思うのもヨガのお陰かな
ストレーッチ！