私は以前冷えるとなかなか自力ではあったかくならず
お風呂に入らないと復活できないほどでした。
ホッカイロが手放せなかったりインナーや靴下を何重にも着たり
冬はおしゃれを楽しむどころではありませんね
そんな長年つきあってきた冷え性の身体に変化が現れたのはヨガを始めたおかげなんです
自分が冷え性だったということもあり血流を促して自力で身体を温めれるような動きも組み込んでいますので
自分の中から身体を温めれるように改善してつらい冬を乗り切る力を身につけていただきたいと思っています
これからの時期のレッスンは羽織や靴下などすぐに脱ぎ着できるようなものがあると
快適にレッスンができてストレッチの効果も上がりますよ
隠れ冷え性の方も多いと聞いていますので
1時間の限られた時間のレッスンですが
身体を冷やさないようにレッスンしてみましょう
ヨーダパグちゃんも着込んでます
ハロウィンだからだよね