今日は月曜日なので
ヨガ教室がありました。
実に二週間ぶりです！
子供を連れてのヨガは
集中できません・・・
それに比べて今日は・・
なんて集中できることでしょう・・
まずは
体をほぐす事から
スタートしまして・・
＠＠
がっせきのポーズ
ひし形のポーズ
片ひざのねじりのポーズ
下向きの犬のポーズ
チャイルドポーズ
三角のポーズ
舟のポーズ
上向きの犬のポーズ
ｼｬｳﾞｧ･ｱｰｻﾅ
体をほぐして・・
ワニのポーズ
赤ちゃんのポーズ
（卵だったかな？）
＠＠
終了
・・ちょっと抜けてるポーズが
あったり、ポーズ名が
間違っているかもしれませんが
少しでも
継続してヨガできるように
頑張りますです～～♪
