ちょっと 久しぶりなヨガ
本当は、昨日が教室だったから
しっかりやってこないといけなかったけど、
体調不良が・・午前中にね・・
なので
今日、いつものDSより
ヨガをしました。
今日は
ｌベル４の １５分 エナジー今日か
＠＠＠＠＠＠
ウジャイ呼吸法
ネコのヴィンヤサ
つるのポーズ
三角のポーズ
頭立ち準備のポーズ
らくだのポーズ
Ｖのポーズ
天秤ばかりのポーズ
うさぎのポーズ
シャヴァ・アーサナ
＠＠＠＠＠＠
もうすこし、時間を
延ばしても良かったかな・・・と
思いましたが、週の初めての
ヨガだったので
慣れるように。。
Vのポーズは
自分でも、集中できたな・・・と
思うくらい「Ｖ」に近く
足が伸びたと思いました。
天秤は・・・
上がらないのですが・・
とりあえず、自分なりに・・
一生懸命・・・・って
無理でした・・
難しい・・
・・ってエナジー強化の
レッスンが難しいのでは？？？