じめじめな毎日が続きますね
皆さんいかがお過ごしでしょうか
今月のオンラインヨガのテーマは
「脳を休める」です
忙しく、あっという間に過ぎてしまう日々
いつも頭の中はフル回転
2024年も下半期
ここで少し脳をお休みさせ、
ただただ今に集中して
自分自身の心とからだのために
時間を使いましょう
極上のリラックスヨガです
7月のオンラインヨガが受け放題の
「皆勤賞チケット」もご用意しております
寝る前にリラックス 睡眠の質を高めるヨガ
運動量：♡ ️
睡眠の質を改善したい
からだの凝りをほぐしたい
朝スッキリ目覚めたい
生活リズムを整えたい
という方におすすめです
運動が苦手な方でも安心して
ご参加いただけます
パジャマでＯＫ
お布団の上からOK
ヨガが終わったら
すぐ寝落ちしちゃいましょう
自律神経を整える リラックスヨガ
運動量：♡
からだが怠い
やる気が出ない
呼吸を整えたい
心を安定させたい
気持ちをコントロールできるようになりたい
という方におすすめです
呼吸の観察を行うことで、
自分の今を見つめ、
より深い呼吸へと導きます
交感神経と副交感神経のバランスを整え
心地よく心とからだを解放します
こちらもパジャマ、
お布団の上でご参加可能です
今回は2クラスともリラックス系にしました
夜の寝る前に自分の寝室でヨガをすることで
よりリラックス効果が高まります
Zoomを使ったクラスですが、
Zoomわからない
という方は
事前にお知らせください
安心してご参加いただけるように
当日サポートします
年齢性別、ヨガの経験問わず
みなさんご参加いただけます
全国の皆さんとオンラインでつながれることを
楽しみにしております
詳細や予約はこちら
