こんばんは
滋賀県草津市
古民家ヨガスタジオ『YOGA Neha』
ヨガインストラクターの黒川あいです
3月ってこんなに雨降りだったかしら？
と、思うぐらい梅雨のようなお天気
そして、
相変わらず気温上がらず桜が咲く気配なし
せめてスタジオの中だけでも
春の花を飾ろうと、
レッスン前に張り切って花屋さんに寄ったのですが
なんとお休みでした
土曜日は8:30から開いているよと
店主さんに聞いていたのだけど、
臨時休業だったのかしら
この日は、夫が息子を送り、
花屋に行ける絶好のチャンスだったので残念
触りたくてしょうがない息子との恐怖の花屋
前々回は高い蘭の花をお買い上げになりました笑
来週は新しい春の花を
スタジオに飾れたらいいなと思います
さて、昨日のレッスンでは、
股関節を柔軟にしながら
さらにお尻とお腹も深く伸ばせるポーズを、
より効果的に身体を使えるポイントに
気をつけながら丁寧にとりました
土曜9:30『股関節柔軟ヨガ』
私は、おしりがガチガチに硬くなって
それが原因のひとつで腰が張っている時に
家でよくやっているポーズの1つなのですが、
たいてい息子を抱っこしたあとです
このポーズをするとだいぶ楽になります
レッスンでやってみて気持ち良かった方は、
ぜひお家でもやってみてくださいね
※すべての腰痛の緩和に効果があるわけではないので、炎症がある時や痛みがある時はしないでくださいね
皆さんがポーズから抜けようとしかけている
タイミングで、
私がシャッターをきってしまった
途中の写真でごめんなさい
レッスンにご参加くださったAさんが、
『昨日のレッスンありがとうございました😊
難しいポーズにチャレンジするのも面白いし
シャバーサナマッサージもスッキリするし
本当に気持ち良かったです🥰』
と、メッセージをくださって嬉しかったです
ご参加くださいました皆様、
今週も雨降りの中ありがとうございました
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