おはようございます
滋賀県草津市
古民家ヨガスタジオ『YOGA Neha』
どうやら息子にフルネームを
「クロカワ ママ」だと思われている
ヨガインストラクターの黒川あいです
すっかり投稿が空いてしまいました
というのも、
そんなに自覚していなかったものの
環境の変化からか
身体には疲れのサインがはっきり出ていたので、
しばらく休息時間を確保することを
1番にして過ごしていました
年齢を重ねて思うことは、
健康第一
（笑）
若い頃は、
「どうして短冊や絵馬に
わざわざ健康祈願するのかしら？
もったいない〜」
と、思っていたけれど、
今は迷わず健康祈願です
（笑）
その当たり前の大事さに気づけるまでに
時間がかかりました。
いくら言われても、
自分で気づかなければ
やはりわからないものですね
そして、自分のコンディションが
いかに周りの人たちに影響するのかも。
今回、身体の疲れサインを受け取って
私が決めた最重要ミッションは2つ。
①息子と毎日笑顔で過ごすこと
②レッスンを良いコンディションで行うこと
そのために、
まずはたっぷり睡眠をとりました。
そして、
息子とおままごとをしつつ
特に股関節と逆転のポーズを丁寧に
リングも使って身体を整えました。
股関節の柔軟性の大切さも改めて実感！
昔はカラダや心がサインを出していても
突っ走って余計に悪循環を招いていたけれど、
自分を大切にすることで
周りを大事にできる生き方に
だいぶシフトできてきたなと、
休むことを選択できた自分へ
今、小さな拍手を送っています
時間がかかったで賞。
それでも気づけたことをここに称します
本当はブログを書くのは大好きで
反対にInstagramの更新は
正直あまり得意ではないのですが、
ブログは書き出すと止まらなくなってしまうので笑
私の場合は、目も脳も気も疲れやすいSNSは
インスタグラムを短く更新するだけにして
できるだけ手放して過ごしました。
今は身体のサインもすっかり良くなり好調です
そして、
この1ヶ月半ほど、
私と息子史上最高に (まだ3年ですがね笑)
驚くほど穏やかに毎日を過ごせたことが
私にとっては最大の収穫でした
この毎日が続いていくように
私自身が自分のことをちゃんと労わって
自分と繋がる人たちを大事にできるように
日々の中で意識的に休息の時間をとろうと
改めて思います
写真は、最近息子とハマっている
米粉と豆腐で簡単にできるピザ
3日連続でお昼ごはんがピザでした笑
混ぜる、塗る、トッピングは息子の遊びになり、
野菜、タンパク質、炭水化物が
この1枚で全部摂れる
そして美味しい
しかも洗い物が少ない
母大助かりのメニューです
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