おはようございます
心と体の軸を見つける！
滋賀県草津市ヨガ教室『YOGA Neha』
ヨガインストラクターの黒川あいです
今週末はお盆休みとなっております
写真は、
先週の対面クラスでも出てきた
『カマトカラ・アサナ』
(ワイルドシングス)
・全身の引き締め
・下半身、体幹の強化
・呼吸機能を高める
・姿勢を整える などの効果があります
胸の広がりとともに
見えていた世界がガラリと変わり、
窮屈になっていたカラダとココロが
力強く羽ばたいていくような感覚が
とても好きなポーズです
お盆休みで連休の方も多いようですね
私は久しぶりに子どもとゆっくり
過ごせそうなお盆です。
いつも慌ただしく
なかなかじっくり遊んであげられないので
子どもと数日べったり
時間を気にせずあそびたいと思います
最近は、トミカのプラレールで線路や橋を作るのにはまっています←私が
暑さと台風に気をつけて
皆さま良い休日をお過ごしください
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