《お知らせ》
3月18日より
日曜クラススタート@de愛ひろば 草津川跡地公園 教養室
昨日のYOGA Neha土曜クラス
ウォーミングアップで股関節の可動域をしっかり広げた後、ピークポーズに向けて、バラドヴァージャ・アーサナⅡ(聖者のポーズ2)をとっているところ
舌を噛みそうな名前だわ
舌を噛みそうな名前だわ
この日は、アサナでしっかり体を浄化させた後、レッスンの最後に、坐位とディヤナムードラ(瞑想のムードラ)で、瞑想を行いました。
昨日のヨガ哲学のお話は、
ヨーガ・スートラⅠ章33節より、
「ヨーガ(幸福な状態)に至るための4つの鍵
」
」について
この4つの鍵は、ヨーガに例え興味がない人でも、
心得ていれば、日常を平和な心で過ごす事ができる素晴らしい方法なのです
人の幸福を羨んだり、人の不幸を喜んだり、
人を妬んだり、人の悪意に踊らされたり、
人間関係の中で、私達の心はいつも揺れ動き、時に、苦しみや悲しみを生み出します
世の中には色々な人がいて、
私達は、その人との関わりの中で、生きていかなければなりません。
付き合いやすい人もいれば、苦手な人もいます。
そこで、
どんな人との関わりの中でのどんな瞬間でも、
心得ていれば、心を平穏安らかに保つ事ができる
4つの鍵が、下記のように示されています
慈(友愛)・悲(憐憫)・喜(欣喜)・捨(捨離)
レッスンで皆さんに説明をしたので、
これ以上は、ここに書き記しませんが、
ヨーガ・スートラの中でも、とても大切な節なので、
4月のレッスンでは、毎週ごとに更にこの節を掘り下げてお話しをします
毎週ご参加下さっている方は、
意味を理解しながら、反復してぜひ覚えて下さいね
私も、皆さんにお話しながら、改めて自分の心に刻みます
特に、最後の”捨”の心は、
苦手な人との関わりの中で、
私がいつも助けられている最強の鍵です（笑）
（笑）この鍵を手にしたら、
もはや、無敵ですシャキーン（笑）
シャキーン（笑）
日曜クラス 9:30〜10:45@de愛ひろば 草津川跡地公園
草津駅徒歩6分
駐車場100台 無料
更衣室・シャワー(有料)有
男性参加OK！
土曜クラス 10:30〜11:45@草津総合体育館 剣道場
駐車場120台 無料
更衣室・シャワー有
男性参加OK！
