こんばんは
来月、今年最後の特別クラスを開催します
12月14日(木)開催
『陰ヨガ×Xmas
キャンドルナイトヨガ
』
キャンドルナイトヨガ』
陰ヨガレッスンをクリスマスバージョンでお届けいたします
お楽しみに
お楽しみに以下詳細です
↓↓↓
日時:2017年12月14日(木)
時間:19:30〜21:00 (90分)
※19:15開場。5分前までにお越し下さい。
場所:大津市旧大津公会堂
（京阪浜大津駅より徒歩約1分。JR大津駅より徒歩約10分）
※お車でお越しの方は、「明日都浜大津公共駐車場」又は「浜大津公共駐車場」をご利用下さい。公会堂駐車場はご利用頂けません。
定員:15名
催行人数:5名以上 ※満たない場合、未開催。
料金:2,500円 (当日お支払い）
インストラクター:黒川あい
申込み方法:メール又はお電話
※ドメイン指定をされている方は、返信が出来ませんので必ず受信可能な状態で送信下さい。返信メールが届いて、予約受付完了となります。
申込み締切: 12月9日(土) 21:00迄
※この時点で開催有無を決定いたしますので、以降のキャンセルはご遠慮ください。
『陰ヨガ』とは？
陰ヨガは、一つのアサナ(ポーズ)を5分程キープし、重力に従って体の深層部の筋肉を伸ばしながら、”陰＝静” の時間に、自分の内面へも意識を向けていくヨガです。
陰ヨガには、その後の睡眠を深くしてくれる効果もあり、不眠の方にも大変おすすめです
お部屋を暗くしキャンドルを灯した、日中のクラスとはまた一味違う雰囲気の空間で、レッスンを行いますよ
写真は、昨年の陰ヨガX'masの時の様子
キャンドルライトの光に、癒されます
陰ヨガの雰囲気、我ながら毎回お気に入り
ゆっくりとした動きで、体の深層部の筋肉を使う陰ヨガは、血行が促進され、体の芯からポカポカ温まります
冷え症・不眠症の方、特におすすめですよ
ヨガが全くはじめての初心者の方も、1つ1つのポーズをゆっくりとした動きで丁寧にとりますので、難しくありません
ポーズが上手にとれなくても、なんせ暗いので周りが気になりません
（笑）
（笑）お気軽にご参加下さいね
ご家族、お友達とお誘い合わせの上、是非お越し下さいませ
滋賀県草津市ヨガ教室
YOGA Neha
体験レッスンお気軽に♪