チベット体操は、５つの体操と１つの呼吸法 を行うものです。
もともと、ルーツはインドの古代ヨガで
チベットのラマ僧に伝わり、
ヒマラヤの奥地の僧院で、
数千年もの間、瞑想前に心身を浄化し、
体のエネルギーを高めるために行われていた体操です。
チベット体操は、
５つのポーズのみで、ヨガよりも簡単で覚えやすく、
最後に呼吸法を行った後は、瞑想にも入りやすく、
瞑想後は、心身リフレッシュできた感覚を強く感じられます。
慣れてくると、最高回数やったとしても 「１日１０分」くらいで出来ますが、
慣れないうちは、回数を減らして、３分や５分とか、自分の出来る範囲で
やって頂いても大丈夫です。
最初は自己流ではなく、きちんとポーズや呼吸法を覚えて頂いて、
毎日継続して頂ければ、様々な効果が期待できます。
インナーマッスルを鍛え、臓器を活性化させるので、
脂肪と贅肉が取れた
チャクラ
（ホルモンを司る内分泌腺、
体のエネルギーをコントロールする７つのエネルギーセンターのようなもの）
を刺激し、ホルモンの分泌の活性化、調整により、
●生理痛緩和
●美肌効果
●更年期障害緩和
●白髪が減った
●視力が回復した
●アレルギー緩和
芸能人でいうと、三輪明宏さんがテレビで紹介してから有名になりましたが、テニスプレーヤーの伊達公子さん、研ナオコさんも実践されているそうです。
別名
「若返りの体操」
「アンチエイジング体操」
とも言われています。
身体はホルモンで調整されていますが、年齢を重ねていくうちに、不均等が生じたり、減退したりすることによって、老化を進めたり、病気を発症したりします。
年齢を重ねても、ホルモンを活性化、調整を行う事によって、
老化の進行を遅くしたり、防いだり、現在の状態よりも良くする事によって、
若い状態の内分泌腺を保つのが可能という事になり、
若返り、アンチエイジングの体操と言われています。
少しでも興味がありましたら、
自力でインナーマッスルを鍛え、
ホルモン分泌を活性化させ、
若々しい体を手に入れましょう！
●チベット体操
●場所
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で１０分
●
プライベートレッスンの料金
９０分 1０,000円 （１名様プライベート）
８,000円 （２名様）
６,000円 （３名様～）
で承ります。
※体操は５つのみですので、プライベートで覚えて頂いて、
その後、ご自宅で継続されるのもお薦めです