こんにちは！
ヨガのミニ講座で再びアヒムサ（非暴力）に触れました。
そのくらいアヒムサはとても大切なことです。
私がまだ何も世に与えるものがないと思っていた時代、
健康からほど遠かった時代、
人種差別を目の当たりにしたアメリカ生活で、
なぜ平和に仲良くなれないのかと思った時代、
差し出すものもない、良くなることもできない
目の前の現状を変えることができないなら、
せめて害することをしないことだけは
実践しようとしたものでした。
自分ひとりの力で、自分や他人を守れないし
知らず知らずのうちに自分にはできると
信じるのは危険なことです。
やりたい自分、やってあげたい自分を認めて、
それでも変わらない現実も受け止めて、
自分の中にいる、どんな自分も否定をしない。
私たちは頭の中で、他人には言わないようなことを
自分に言っていることがあります。
どんな自分の声も、深く聞く。
判断も解決もしようとせずに深く聞く。
『そうよね～』『それで本当はどう思っているの？』
もう一人の自分とコミュニケーションをとってみる。
否定も肯定もしないでいるとき
心がホッとするのではないでしょうか。
怒りには２つの種類がある。
それは心を堕落させる怒りと、精神的成長へと繋がる怒りとである。
前者の怒りの原因となるのは、自己が軽視されたときに腹を立てる、
うぬぼれの心である。この心では、
物事を正しく見通すことはできなくなり、判断を誤る。
一方ヨギは、自己の心が堕落したとき、
あるいは自己が堕落したとき、
あるいは自己の経験と知識が愚行を犯すのを
止められなかったときに、自分自身に対して怒るのである。
自己自身の過ちに対しては厳しいが、
他人の過ちには寛大である。
心の優しいことがヨギの特質のひとつであり、
ヨギの心は苦しいときにやわらぐのである。
ヨギの心には、自己への厳しさと他人への優しさが
同時に存在しているので、ヨギのいるところでは
全ての敵意が消滅してしまう。
『ハタヨガの神髄～B.K.Sアイアンガー～』から抜粋
自分の幸福より他人の幸福を考えるような喜びに満ち溢れた
やさしい方々がたくさんいるクラス。
（優しさオーラに包まれてるからシャバアーサナでよく休めるのかな！？）
また気持ちよく身体を動かしにいらしてくださいね！
