こんにちは！
今日は改めて、ヨガの持つ素晴らしさを書きます。
ヨガの練習で身体を痛めた時や、
オーバーワークで心身が疲労している時、
不安になっている方がいらしたら、
立ち止まって必要箇所を心に留めていただけたら幸いです。
私がヨガを続けて一番感じる恩恵は
『マインドの落ち着き』
脳が休まる感覚です。
慌ただしい中でもヨガをして一休みすると
驚くくらいすっきりします！
人生とは移り変わり、時間には限りがあり、
幻想から覚めると、本当は確かなものが何一つない。
人生とはそんなはかなく、美しいもの。
ヨガは、身体の強さだけでなく、
神経系やスピリチュアルな観点において、
また、本質的な健康や幸福に
働きかける道具の一つ。
この世で唯一無二の存在である
「私」という存在を楽しんで、豊に生きること。
自分の成すべきことを成し遂げること。
アーサナをどれだけ練習するかでも、
きれいなアーサナの練習ではなく、
自分を生きる練習、
それが今の私にとて気持ちのいいヨガの練習です。
ちなみに土曜日９：００－１０：２０のクラス
「アシュタンガヨガ」
というヨガの流れを練習しています。
みなさんも、自分三昧してくださいね！
