みなさんこんにちは！
今日はクラスの違いを聞かれることがふえたのでクラスの説明です。
①【ZOOM】 活力呼吸法＆ハタヨガクラス
木曜日 PM ８：００－９：００
１回 ２０００円
クラスの特徴
ご自宅で受講！無理ない基本のヨガポーズで身体をほぐし、
呼吸のパワーでリフレッシュ＆心を落ち着けます。
②【ふれあいプラザ栄】 アシュタンガヨガ
土曜日 AM９：００－１０：２０
１回 ２５００円 （月１２０００円 ①＆②受講可）
クラスの特徴
アシュタンガヨガは決まった一連の流れを練習します。
呼吸と動作を連動して、自分のできる範囲で身体を動かすクラスです。
繰り返し練習します。
個別に指導するので安心してお越しください。
第１週目 ビギナー/ 第２週目 ハーフプライマリー
第３週目 フルプライマリー/ 第４週目 セルフプラクティス
と設定しました。気になる方はぜひ第１週目にお越しください。
もちろんどの週から始めてもOK！
初心者の参加がなく、質問もなければフルプライマリーを練習します。
③【ふれあいプラザ栄】 みんなのヨガ
土曜日 AM１０：３０－１１：５０
１回 １０００円
クラスの特徴
地域密着型の健康ヨガクラスです。
季節に合わせたポーズで気持ちよくインストラクションに合わせて身体を動かすクラスです。
呼吸法と静かな時間を設けてあります。
人は何歳になってからでも変わることができます。
身体と心を経験しましょう！
④【栄町北集会所】 秘境ヨガ
不定期 土曜日 PM１：３０－２：３０
＊料金要問い合わせ、真樹先生と担当
クラスの特徴
これからヨガを始めようという方におすすめのクラスです。
ヨガについての動画です。サブタイトルを日本語にしてご視聴ください♡
【ヨガクラスの問い合わせ】narita.yoga@gmail.com