オリエンタルヨガ ジャパン
～ヨガと禅と仏教の智慧を融合した、和ヨガスタイル～
＊和ヨガスタイルとは、和の精神、和の心を重視したヨガスタイル。
ヨガに限らずどんな活動にも応用できる、
森羅万象を軸にした心安らかにシンプルに生きる生活スタイルです。
今、注目されている東洋の智慧に触れ
ご自身の在り方をともに考えます。
ヨガを実践していない方でも安心してご参加いただけます。
全ての人に共通する、
『心安らかでシンプルにいきる方法』
朝と夕方のヨーガアーサナクラスと
禅・仏教・ヨガの代々語り継がれる智慧の座学。
今までのご自身の経験と、長い歴史の智慧が結び繋がる2日間。
第一回 『オリエンタルヨガ ジャパン』 集中講座
11月25日（土）11月26日（日）開催
講座修了時、希望者のみ終了証を発行いたします。
【12月3日にアーサナのセラピー効果、ポーズの説明、
ポーズのバリエーション、アジャスト方法。アーサナ集中講座もご用意しました。
ヨガ初心者の方も講座修了時には、指導者としての活動もできる内容になっております。】
オリエンタルヨガには堅苦しい決まりはありません。
ご自身が咀嚼して、それぞれの色に染め、生き方に繁栄されることを願っています。
■オリエンタルヨガとは
オリエンタルヨガの目的・実践方法
オリエンタルメソッドとオリエンタルウィズダム
■メディテーションすること
マインドフルに自分に向き合う
陥りやすい注意点
実践
■アーサナすること
自分の心と身体にどう向き合うか
アーサナでえられる効果
実践・マインドフルネスとは？
■気づきのヨーガ
～禅ヨーガ。みんなのなかにあるだるまさんの心～
＊だるまとは・・・ 縁日で売っているダルマさん。まず、目を入れて、みつめてみます。
するとダルマさんの心は、あなたの心だとわかります。
■暮らしの中に森羅万象の存在を取り入れる
～仏教の思想も取り入れた里山のおばあちゃんの信心～
| ＊森羅万象とは・・・ 天と地、この世に存在している、あらゆるもの全てと、その中で変化し 続けている現実の全ての出来事。 |
■東洋の身心思想
～調身調息調心で今の悩みが解きほぐれる。身（み）も心（
アーサナなどだけでなく、
それをアシュタンガともいいます。
■こころが疲れたと思ったら
思い込み、信念、固定観念、とらわれ生育歴と社会とのかかわり
自分との付き合い方、ゆだねるという考え方
自分と向き合うことによる解放と変化
■心安らかでシンプルに生きる方法
実生活の中の応用・質疑応答
合計2０時間 （2６時間アーサナ講座含む）
【講師】
高橋玄朴/中島ゆきえ/松元頼子
・禅・ヨーガと呼吸法主宰
・筑波大学 ＧＧＥＣヨーガクラスゲストティーチャー
・筑波大学ＢＡＭＩＳプロジェクトにて、東洋身体技法の思想を研究
・筑波地域貢献事業 みんなのヨガ メイン講師
・ＮＰＯ寝たきり半分推進協議会 理事
・キクイモ研究会 主宰
著作
・ここ一番に強くなるセロトニン呼吸法
・うつを克服する活力呼吸法
・菊芋ってなに?
19歳の時から56年間、ヨーガと禅との実践を通じて、
人間の生きる意味をどうしたら満足してつかみ取れるかに取り組んできました。
その過程で、ヨーガや禅だけでなく、気功や日本の諸道に通じる
東洋の身体技法の統合的理解を掘り下げています。
中島ゆきえ
・カウンセリングルームPADMA（パドマ）主宰
・JAA日本アロマコーディネーター協会
カウンセリング特別講師
・勝部北夙川医院 リラクゼーションチーム担当
・株式会社大倉リゾートクラブ サロンアドバイザー
・日本トランスパーソナル学会会員
・日本臨床心理学会会員
・NGOスリランカ支援団体 関西支部会員
現在世界遺産でもある和歌山県の高野山
奥の院の維那（ゆいな）様の御尊父様から仏教を学ぶ。
長年淡路島にあるお寺に通い続け
のちに維那様が師となり念願だった高野山 で出家得度と授戒を
授かる。
松元頼子
・オリエンタルヨガディレクター
・成田ヨガスタジオ 主宰
・うつのためのヨガを学ぶ 主宰
・ラディソンホテル成田 ヨガクラスアドバイザー
・ (株)ひふみ シプラス＆MAX４ イメージモデル
・2017年 筑波大学ヨガコース ゲストスピーカー
・2017年 一橋大学 ヨガクラス ゲストティーチャー
ケンハラクマ先生よりヨガを学び続けている中で、
玄朴先生、ゆきえ先生に出会う。
通訳や翻訳も行い、海外と接することも多い中、
改めて日本の持つ素晴らしさと文化に目を向け、
禅と仏教とヨガが融合した和ヨガスタイル、
オリエンタルヨガジャパンを立ち上げる。
【開催日程・タイムテーブル】
11/25 （土） ９：００－１９：００
11/26 （日） ９：００－１９：００
【☆12/３（日）９：００－１６：００ ヨガの実践・教え方・練習法・アジャストメント希望者のみ】
【開催会場】 ラディソンホテル成田 桐
【参加費用】
参加費： 11月25日 26日 88000円 （宿泊費込み 宿泊なしの方 85000円）
（☆クラスも申し込みで108000円+税）
【参加・申し込み方法】 narita.yoga@gmail.com
【お問い合せ・連絡先】 narita.yoga@gmail.com
