違和感のない私で進むヨガstartup
ヨガ講師の高橋みづきです。
高橋みづきのHP
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ずっとモヤモヤする
仕事をしたいのに《したくない》
SNSの更新をしないとなのに
《やりたくない》
みなさんは、
どのようにモヤモヤ期間を
乗り越えるようにしていますか？
今日は、わたしの
軌道修正の仕方をお届けしていきます
なんで軌道修正がいる？
悩んでいると、あっという間に時間が過ぎて
一ヶ月前と変わらない時間を過ごしてしまうから
もしブログを読んでくださっている方の中で
理想の未来がないなら全然それでもOK
私は理想の未来があるから、
立ち止まるとしても
いい立ち止まり方をしたいんです
もし、来月隕石が日本に降ることが
わかっていたとしたら
どんな３０日を過ごす？
いま頭や心が思いついた
その３０日間の過ごし方を
毎日していきたいんです。
軌道修正とは？
①やっていることと、
②思っていること
重なっているのかを確認すること
たとえば・・・
痩せたいのに、毎日カップラーメン食べている
やせなくてモヤモヤする
感情）やせたい
行動）カップラーメン食べる
一致していないですよね。
そうなると達成はもちろんできない。
できないからゴールに辿り着けなくて
モヤモヤしてしまう
ペンと紙を準備してください✍️
／
みなさんの半径３m以内には
何がおいてありますか？
＼
置いてあるものを分類すると
どんな分類に当てはまりますか？
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
・仕事？
・家族？
・趣味？
・お金？
・学び？
・健康？
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
どの分類の数が多いですか？
私たちが大切にしたい価値観と
順位は一致していますか？
まずは５分でも１０分でもいい
短い時間を測って
やってみてください。
ノートの切れ端に書いてみて！
たったそれだけでも
今どれだけズレがあるのか？
もしくは、ズレがないのか
確認ができます。
１０分だけでモヤモヤは
可視化することができますよ！
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