会員の皆様、
雨のなか、毎日ご参加いただきありがとうございます。
今日のレッスンでは。。。
2年以上通ってくださっている会員様から
「自分の足の左右差にはじめて気がついたー」
という、お声をいただきました。
マット幅で両膝を立てて、
膝を左右交互に内側へ倒すポーズ。
左右で倒せる可動域に差がある人がほとんどだと思います。
左右差があるのが普通です。
普段のポーズだけでなく、
シャバアーサナの時の爪先の傾き具合も違います。
爪先が内側に倒しやすいのか外側に倒しやすいのか。
左右差ももちろんあります。
シャバアーサナは、
体も心も緩んでいるから、
いろんなものが外に出やすいです。
体の特徴だけでなく、心の内側も。
自分のからだの特徴や癖、
心の癖もヨガで発見。
「雨の日のシャバーサナは格別だ」って
今日の他の会員様がおっしゃっていました。
静寂のなかの雨音。
心に染み渡るね。
今日も素敵な発見を共有してくれてありがとう☆
何年続けても
毎回新しい発見をもたらせてくれるヨガ。
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いいね♪で思い出しましたが、
ついにFacebookを始めました。
プライベートネタ満載ですが、
そちらもよろしくお願いいたします☆