Yoga room -Link-
ヨガルーム〜リンク〜
京都市右京区を拠点にした
少人数制 Yoga クラスです。
（心とカラダをゆるめるお手当て法）
・リラックスヨガ
・和みのヨーガ（心とカラダをゆるめるお手当て法）
この２種類のクラスをそれぞれ
対面 & オンラインにて
対面 & オンラインにて
開催させていただいてます。
Yogaをお伝えするとともに
クラスに集まってくださるみなさんが
クラスに集まってくださるみなさんが
ホッと安心できて
心から笑顔になれる
温かな場でありたいと思ってます🍀
心から笑顔になれる
温かな場でありたいと思ってます🍀
今回のブログは
リラックスヨガクラスについてです。
６月のクラス開催日は後半に🍀
"流れをよくする"
GW明けのおむろレッスンは
欠席の方が多くレッスン日を
6月に振替させていただきました➰
こすげ治療院さん（ゆるりさんを管理）
の軒下に今年もつばめの巣が🐧💕
そのため
今週のレッスンは久しぶりの開催に🤗
レッスンに参加くださっていて
最近忙しくされてるかたにレッスン前
バッタリ出会って
"どう〜？"とたずねたら
"かなり大変でしんどくて今日は
レッスンについていけないかも
しれないけどみんなの顔が見たい
から参加する〜"
とうれしいお声を
いただいたこともあって😊🍀
レッスン前にみなさんの近況をお話して
もらいました。
みなさんそれぞれ
ご家族の応援やフォロー
お仕事
トラブル対処‥etc
いろいろあって
こうして近況をシェアすると
わかり合えたり
気づかされたり
ホッとしたり
はげまされます☺️
ブログのはじめに記しているように
クラスにはヨガをするために
集まっていただいてますが
みんなでつながりひびき合って
安心して心から笑顔になれる
あたたかい場になることも
大切にしたいです🍀
きたのレッスンも来週レッスン後は
ランチ会の予定です🍽️
みなさんのお話楽しみにしてます😊
子つばめちゃんたち
おなか空かせてます☺️
さて6月は梅雨の季節🐸
テーマは"流れをよくする"
湿度が高いとカラダの水分が
とどこおりがちに💧
レッスンでカラダの流れをよくして
気持ちもスッキリさせましょう♪
5月のレッスンでお話させてもらった
リラックスヨガって？
私がお届けしているリラックスヨガは
" 自分に意識を向けて
カラダをくつろがせ
カラダをくつろがせ
心を落ち着かせるヨガ " です。
レッスンではやさしいアーサナ
（ポーズ）を行いつつ
カラダの感覚と呼吸の状態を
見つめることを繰り返し繰り返し
行います。
カラダの感覚と呼吸の状態を
見つめるとそのときどきの状態が
わかります。
ふだんはそこに意識を向けて
いなかったことや緊張にも
気がつきます。
カラダや呼吸の緊張に気がつくと
手放せるしゆるめることもできます。
そうすると心の緊張もゆるんで
気持ちが落ち着きます🍀
この緊張に気がつくということ
日常にも行えるとよくて
ヨガのレッスンは意識を向けて
気がつくことの練習でもあるなぁ
と思ってます。
6月もリラックスヨガについて
お話の続きをさせてもらいますね。
それでは６月のレッスンで
お待ちしています🐸
お待ちしています🐸
オリーブのお花🤍初めて見ました😊
（ゆるりさん前）
リラックスヨガクラス 〜６月開催日〜
京都おむろグループレッスン
4日・18日・25日（火）10:00～11:15
＊25日：5月7日の振替レッスン
京都きたのグループレッスン
🍽️レッスン後ランチ会
5月30日（木） 12:00〜伝七寿司にて
楽しみにしてます😊🎵
クラスについてくわしくはこちら🍀
お申込み・お問合せもこちらから
お願いします。
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和みのヨーガクラススケジュールは
こちらをご覧ください。
