脳と心と体をゆるめて
「ラクにサイコーに自分を生きる」
脳と心と体の【ゆる活】セッション
ヨガ・潜在意識書き換え
マインドボディーアーツ・シュシュの
井上浩子（ロコ）です。
私、昔から
いわゆる日本人的な
本音と立前、が
ヒジョーに苦手でした。
１０代の頃には
すでにはっきりと
そこに違和感を感じ
それが
自分を突き動かす一つの要因となり
２０歳そこそこで
所属していたバレエ団を飛び出して
NY行くこと決めました。
９年間のアメリカ生活。
もちろん
酸いも甘いも色々あったんだけれど
その点においては
分かりやすかったなーと。
文化の違い。
私は紛れもなく日本人だし
日本ラブ❤︎だし
（じゃなかったら多分帰国してない 笑）
この文化の中で育ったことを
誇りに思ってます。
これは大前提ですよ♪
で、帰国後
就職した会社で
やっぱり社長と折りが合わず
１年で、やめましたよね（笑）
（そりゃそーだっ
）
自分が感じる違和感を
放って置けなかったし、
ましてや
ニコニコして賛同してるフリなんて
もっての外だった
（←不器用なやつです 汗）
そんな私だから
自分に正直。
ここにすごく自信がありました。
けれど・・・。
それって本当？
私、大丈夫なフリ、してない？
初めてそう疑ったきっかけは
子育て。
自分の知らない自分がいました。
初めて出会う自分がいました。
自分のこと
何でもわかってると思ってたけど。
自分の心身をコントロール！
なんて
舞台生活で存分に磨いたワイ！って
信じてたけど
そうでもないかも・・・って。
組織や会社の在り方
お客様や他人への在り方
違和感を感じたら
そこには堂々と異論を唱えて
態度を示して来たくせに
【自分の感情】
ここに対しては
平気で聞かないふりして
大したものじゃない扱いして
大丈夫なことにしているじゃん！
・・・と。
周りを見ては
あの人に比べたら私の大変さなんて、と
もの分かりのいいフリしてみたり。
そうは言っても恵まれているし
私は幸せだよ！って
全部をOKなことにしてみたり。
何を聞いても感じても
なぜか
涼しい顔。
自分事にはしない、とか（笑）
これって誰に対しての
カッコつけ？
いい子のフリ？
なのだろうか？
【大丈夫なフリをする】
これ。
もうほとんどクセにみたいに
なっていて
自分でも気づいていないこと
多いのです。
・それって本当？
・これ私の本心？
・本当のところは私、どう思ってる？
・何も気にしなくてよかったら、どうしたい？
他の誰にも言わなくていいから
自分くらいは
自分の本音を知っといてあげよう。
日常的に
自分の小さな「本音」を
拾って
叶えてあげることこそが
未来の大きな変化や
願望実現へのカギ。
なんです。
自分置き去りでは
結局何も始まらない。
ずーっと無視し続けて
やっぱり行き詰まったからって
変わりたい！
叶えたい！
と騒いでも
急には築けないのですよね
自分との信頼関係って。
自分と向き合うって
大それたことじゃない。
怖いことじゃない。
”自分の中の人”って
あの石のように、
ただただ
キラキラしているだけ。
なのです。
いろんな方向から
光を当てて
石を愛でるように
（ご自分がときめくものに置き換えてください
）
自分と、話そう
「ちゃんと」したフリ
大丈夫なフリは
もうしないよ。
これは、
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自分との約束。
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