脳と心と体をゆるめて自律神経を調えるヨガレッスン
【生きやすさのためのヨガ】でご機嫌な毎日を
マインドボディーアーツ・シュシュの井上浩子（ロコ）です。
定期開催決定！
いつもの練習（ルーティン）を
もう１歩ステップアップさせたいあなたへ
～ヨガ・ムーヴメント(movement)？！
神経生理学・脳科学・機能解剖学に基づき
あなたの脳と心と体に【効く】
１歩先を行く練習方法を提案します！〜
先週末に開催しました
お集まりいただいた皆さま
ご参加ありがとうございました。
ワークショップから約３ヶ月ぶりの！
マットの上で集う時間に
私自身、
みなさんと練習をご一緒できる喜びを
ヒシヒシと噛み締めておりました。
当日は
10月間近とは思えぬ暑さで
半袖でレッスンに向かい、
クラス中は除湿をガンガンにつけても
汗が流れる状態でしたね 笑
「何か運動量また上がった〜？」
というお声も聞こえつつ・・・笑
（ご参加の方全員このクラス経験者だったので
調整しましたー
）
至ってシンプルな
いつもやっているポーズでも
アプローチの仕方
繋ぎ方ひとつで
相当なチャレンジになるということ
をみなさんで確認しながら進めました。
今回の
ご感想をいただいたのでご紹介します。
「心身の既存回路を揺さぶられる、
たいへん刺激的なクラスでした。
得てしてルーティーンになりがちな
思考と身体の回路の組み直しが出来そうな、
ヒントを得られた感触です。」
ありがとうございます
想定外のフレーズ（イベント）がやってくると
私たちは
より集中力を迫られ
瞬時に心身を統合する必要性に迫られます。
それはマットの上であろうとなかろうと。
そんな時こそ
マインドとボディの「枠」を外せるのですね。
もっともっとポテンシャルを発揮していけるのです。
これは
自分でも想像していなかった自分に出会うための、
【変化・変容】していくための
必須条件です。
いつもと同じように考え
いつもと同じことをしながら
違う結果を待つ
という矛盾から抜け出す一歩です。
まだまだ数少ない機会しかご提供できない現状ですが
こうしてお集まりくださる皆さま
ありがとうございます。
待っているよ、と声をかけてくださる方
ありがとうございます。
亀さんの歩みではありますが
みなさんと
「楽しい！」を共有できるよう
水面下では諸々・・・
目下準備中でございます。
いつもありがとうございます
素敵な秋の日をお過ごしください
「今日もありがとう
」
定期開催決定！
いつもの練習（ルーティン）を
もう１歩ステップアップさせたいあなたへ
～ヨガ・ムーヴメント(movement)？！
神経生理学・脳科学・機能解剖学に基づき
あなたの脳と心と体に【効く】
１歩先を行く練習方法を提案します！〜
ヨガ（ポーズ・哲学・解剖学など）のこと