こんにちは。坂井です。
じゃーん。私の先日のお昼ご飯！
ほくほくキラキラの鰻様。
元気をチャージしました
さて、つい昨日も。
お一人お一人との時間を
大切に噛み締めております。
様々な事情で
なかなかスタジオに来れない会員様へ。
長らくお会いできていなくとも
皆様の事を忘れてはおりません。
家でなかなかヨガができない方も
セルフストレッチならできそうでしょうか？
(あわよくばやる度
私を思い出してもらう作戦←)
という事で
とっても簡単な
足の甲ストレッチです♩
足の甲が固いと
冷えや怪我、疲れに繋がりやすいのです
まずは座る。
ちょっと痛いですがぐーっとストレッチです
もしくは両足あげちゃう。
椅子ならもっと簡単。
いろんな方向に
ゆっくりぐーっと押し付けるだけ。
ワクチンなどで運動できない方も
これなら簡単です♩
やってみてくださいませ〜
いつだって
これから先の皆様の健康を願っています。
最後まで全力でサポート致します
深津店長と皆様にラブ注入。古
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